tag:blogger.com,1999:blog-25941606018341793632024-03-06T11:17:55.222+07:00Mr.Boonyarit Toompongบุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-57214466787223039922016-08-08T15:59:00.000+07:002016-08-08T15:59:03.581+07:00หนังสือขออนุญาตสอบบรรจุครูผู้ช่วย (กรณีสอบย้าย)<b>หนังสือขออนุญาตสอบบรรจุครูผู้ช่วย (กรณีสอบย้าย)<br /><br />Download >>> https://drive.google.com/file/d/0B1xZRzPiEFSaR1dqYVhZcjIxSFU/view?usp=sharing</b><br />
<b><br /></b>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-76313357288413285312016-08-08T15:07:00.001+07:002016-08-08T15:51:09.366+07:00เอกสารประกอบการประเมินครูผู้ช่วย<b>แจกไว้เป็นแนวทางสำหรับครูผู้ช่วยที่บรรจุใหม่ครับ</b><br />
DOWNLOAD >><a href="https://goo.gl/rl7hPC" target="_blank"> https://goo.gl/rl7hPC</a><br />
<br />
ต้องการสอบถามหรือปรึกษาเรื่องอื่น ๆ<br />
Email : mr_hanker@Hotmail.co.th<br />
<br />
ยินดีให้คำปรึกษาแนะนำครับบุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-81866568597562973482016-03-26T12:31:00.001+07:002016-03-26T12:31:26.220+07:00แบบขออนุญาติ สอบบรรจุ สอบย้าย<a href="https://drive.google.com/file/d/0B1xZRzPiEFSaR1dqYVhZcjIxSFU/view?usp=sharing" target="_blank">ขออนุญาติสอบบรรจุ สอบย้าย</a>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-21074664917157897992014-07-20T08:20:00.001+07:002014-07-20T08:20:20.695+07:0092 วิธีใช้รถยนต์ ที่คุณไม่ควรมองห้าม<span style="background-color: white;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">1. เติมน้ำมันล้นถังไม่เป็นผลดี </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ในสภาพอากาศร้อนจัดอย่าเติมน้ำมันจนล้นถัง เพราะความร้อนจะทำให้เพิ่มความดัน มีผลทำให้น้ำมันขยายตัวลื่นไหลออกจากถังเกิดอันตราย สิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">2. ลากเกียร์ทำให้คลัตช์เสียเร็ว </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การใช้เกียร์ควรทำให้เหมาะสมและถูกจังหวะ อย่าลากเกียร์บ่อย จะทำให้คลัทช์เสียเร็วและยางหมดอายุเร็วขึ้น </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">3. อย่าขับรถจนน้ำมันหมดถัง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การขับ</span>รถ<span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">จนน้ำหมดถัง จะทำให้เครื่องกรองน้ำมันมีโอกาสเสียได้มาก เนื่องจากตะกอนบางอย่างที่สะสมอยู่ในถังจะไปค้างที่เครื่องกรอง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">4. อย่าใช้อิฐแทนแม่แรงรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อิฐสร้างบ้านก้อนที่แข็งที่สุดยังสามารถแตกได้ อย่าใช้รองหรือหนุนรถแทนแม่แรงต่างหาก เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">5. ใช้แอลกอฮอล์ทำความสะอาดกระจก </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> แอลกอฮอล์มีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อโรคและยังใช้ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่เป็นแก้วหรือกระจกได้ กระจกรถของคุณที่มีคราบสกปรก จะถูกขจัดได้อย่างง่ายดายด้วยแอลกอฮอล์ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">6. สำรวจกระจกอย่าให้มีรอยร้าว </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รอยร้าวที่กระจกเพียงเล็กน้อย จะทำให้ขยายวงกว้างไปสู่การแตกใหญ่ได้ต้องหมั่นสำรวจอยู่เสมอ การเปิดแอร์เย็นจัดในขณะอากาศภายนอกร้อนจะทำให้กระจกหดตัวอย่างรวดเร็ว เป็นสาเหตุให้เกิดการแตกของกระจกได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">7. เครื่องเป่าผมก็มีประโยชน์ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถที่สตาร์ทไม่ติดอันเนื่องมาจากปัญหาความชื้นลองใช้เครื่องเป่าผมเป่าความร้อนบริเวณเครื่องยนต์ที่คิดว่ามีความชื้นจนกว่าจะแห้ง แล้วลองสตาร์ทใหม่ดูอีกครั้ง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">8. การควบคุมอารมณ์ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การขับรถจำเป็นที่จะต้องควบคุมอารมณ์ด้วยความอดทนยิ่งในสภาพรถติดแสนสาหัส แบบบ้านเรายิ่งต้องมีความจำเป็นอย่างยิ่ง โดยไม่สวมวิญญาณร้ายขณะขับรถ ไม่ใช้วาจาหยาบคาย และอย่าพยายามสั่งสอนบทเรียนต่อผู้อื่น </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="color: red;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">9. โกรธและหงุดหงิดอย่าขับรถเด็ดขาด</span><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อารมณ์โกรธและหงุดหงิด มีผลเสียอย่างยิ่งต่อการใช้รถใช้ถนน ความกดดันทางอารมณ์จะทำให้มีผลต่อเนื่องไปยังผู้ขับขี่รถคนอื่น และนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุครั้งร้ายแรงได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">10. อย่าตอบโต้กับผู้ขับขี่รายอื่น </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หากคุณอารมณ์เสียเนื่องจากผู้ขับขี่รถคันอื่น ต้องพยายามเก็บกดอารมณ์ไม่ตอบโต้ การตอบโต้จะทำให้เกิดผลร้ายต่อเนื่อง อย่างน้อยจะทำให้เราขาดสมาธิขาดการสังเกต สุดท้ายก็ลงเอยด้วยอุบัติเหตุ เป็นไปได้น่าจะจอดรถสงบสติอารมณ์สักครู่ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">11. หลีกเลี่ยงการเดินทางในสภาพอากาศเลวร้าย </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เรามั่นใจแค่ไหนในการขับขี่รถในสภาพอากาศที่เลวร้าย เช่น ฝนตกหนัก หมอกลงจัด ทางที่ดีควรจะงดการขับรถ หันไปใช้บริการของรถสาธารณะจะดีกว่า ทั้งนี้ต้องติดตามการพยากรณ์ของอุตุนิยมวิทยา </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">12. การปรับพวงมาลัย </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถรุ่นใหม่สามารถปรับแกนพวงมาลัยให้เข้ากับสภาวะร่างกายของผู้ขับขี่ได้ อย่าปรับให้พวงมาลัยอยู่ในตำแหน่งที่มองแผงหน้าปัดยาก ล็อคแกนพวงมาลัยให้มั่นคงหลังจากปรับตำแหน่งจนได้ที่แล้ว ห้ามปรับพวงมาลัยในขณะรถเคลื่อนที่เด็ดขาด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">13. เกียร์สูงสุด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เป็นเกียร์ที่ใช้กับอัตราเร็วสูง แต่ให้กำลังน้อยที่สุดเราจะใช้เกียร์สูงสุดกับอัตราเร็วของ</span>รถยนต์<span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">ที่แตกต่างกันได้มา คุณสามารถใช้แล่นด้วยความเร็วคงที่บนถนนทางตรง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">14. อย่าให้ไฟดวงหนึ่งดวงใดขาด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การใช้สัญญาณไฟจะทำให้รถคันอื่นที่ตามหลัง หรือสวนทางเข้าใจในเจตนาของเรา แต่หากไฟสัญญาณดวงหนึ่งดวงใดขาดไป จะทำให้เป็นอันตรายแก่การใช้รถใช้ถนน ควรตรวจสอบและหาฟิวส์ หรือไฟอะไหล่ไว้ในรถบ้าง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">15. ไฟเตือนภัยมีความสำคัญ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อย่าขับรถยนต์ออกไปเด็ดขาด กรณีที่มีการเตือนของไฟบนแผงหน้าปัดขึ้น เช่น ไฟเตือนความดันน้ำมันหล่อลื่น เพราะจะทำให้เครื่องยนต์เสียหายได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">16. กระพริบไฟหน้าแทนแตร </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การใช้ไฟสูง-ต่ำของไฟหน้า ทำให้เกิดการกระพริบสามารถเตือนผู้ขับขี่รายอื่นด้วย ที่คาดว่าจะไม่ได้ยินเสีสยแตรจากรถของเรา </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">17. อย่าปล่อยเกียร์ว่างให้รถเคลื่อนลงทางลาดเองไม่ถูกต้อง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การปล่อยให้รถไหลไปเองโดยไม่ใช้การขับเคลื่อนจะทำให้ควบคุมรถยนต์ยาก โดยเฉพาะพวงมาลัยและเบรคเกียร์จะเข้ายากขึ้นอีกด้วย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">18. ลดเกียร์ไม่จำเป็นต้องไล่ตามลำดับ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การลดลงเกียร์ต่ำไม่จำเป็นต้องไล่ตามลำดับ เช่น จากเกียร์ห้ามาเกียร์สาม จากเกียร์สามมาเกียร์หนึ่ง เช่นนี้ จะทำให้เรามีเวลามองถนน และจับพวงมาลัยได้นานขึ้น </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="color: blue;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">19. ใกล้ทางแยกอย่าเปลี่ยนเลนกะทันหัน</span><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ต้องตัดสินใจให้ดีว่าคุณกำลังจะไปทางไหน ซ้าย-ขวา หรือตรง อย่าตัดเลนซ้ายมาขวา หรือขวามาซ้าย บริเวณใกล้ทางแยกจะทำให้เกิดอุบัติเหตุ หรือไม่ก็ถูกตำรวจจับแน่นอน </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">20. จะไม่มีการชนท้ายรถคนอื่นเด็ดขาด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ไม่ขับชิดคันหน้าเกินไปหรือกะระยะการทำงานของเบรคได้ถูกต้อง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">21. สิ่งกีดขวางกลางถนน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> บังเอิญสิ่งกีดขวางอยู่ในช่องจราจรของเรา ตามหลักเราต้องให้รถยนต์วิ่งสวนทางมาผ่านไปก่อน กรณีสิ่งกีดขวางอยู่ฝังตรงข้ามอย่าผลีผลามเหยียบคันเร่งเลยไป เพราะรถคันสวนทางเราอาจไมยอมหยุดรถและหลบสิ่งกีดขวางออกมาในเลนของเราหน้าตาเฉย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">22. สิ่งกีดขวางอยู่บนเนิน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> นับว่าเป็นเรื่องท้าทายให้ต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ การใช้เบรคจำเป็นอย่างยิ่งที่จะนำมาจัดการแก้ปัญหานี้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">23. แซงรถที่กำลังวิ่ง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ต้องเข้าใจว่ารถคันหน้าที่กำลังวิ่งด้วยความเร็วหนึ่งหากเราคิดจะแซง แน่นอนว่าความเร็วของรถเราต้องมากกว่า เมื่อหักลบกับความเร็วคันหน้าก็จะได้ระยะทางที่ต้องใช้ในการแซง นั่นก็คือ แซงรถกำลังวิ่งครั้งหนึ่งต้องใช้เวลามากกว่าปกติ ทางที่ดีไม่แน่ใจอย่าแซงจะดีกว่า </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">24. แซงระทางชัน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หากเป็นรถที่บรรทุกของหนักและวิ่งช้ากว่าเรา การแซงจะใช้เวลาสั้นลงอย่างมาก แต่พึงระวังรถสวนเลนตรงข้าม ซึ่งจะวิ่งลงทางลาดด้วยความเร็วสูง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">25. อย่าเร่งรถหากกำลังถูกแซง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> จะเป็นการผิดมารยาทอย่างยิ่ง หากรถของคุณที่กำลังถูกแซงเร่งเครื่องหนีด้วยความเร็วเพิ่มขึ้น เมื่อเห็นว่ารถคันขวาของคุณกำลังจะถูกแซง ต้องชะลอความเร็วรถของคุณ เพื่อให้รถของเขาแซงขึ้นไปได้อย่างรวดเร็ว </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">26. ขับรถขึ้นเขา </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> กรณีขับรถขึ้นเขาหรือเนิน แน่นอนว่ารถของคุณต้องใช้กำลังเพิ่มมากขึ้น การขับต้องเปลี่ยนมาใช้เกียร์ต่ำกว่าเดิมเพื่อรักษาความเร็วของรถ การเปลี่ยนเกียร์ต้องเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว เพราะขณะที่เรายกเท้าออกจากคันเร่งแล้วเหยียบคลัตช์เปลี่ยนเกียร์ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">27. ขับรถลงทางลาด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ขึ้นเนินใช้เกียร์ต่ำเพื่อรักษาความเร็วของรถ ลงทางลาดก็ต้องใช้เกียร์ต่ำ เพื่อลดอัตราเร็วของรถแทนการใช้เบรค เพราะหากใช้เบรคในทางลาดมากไป จะทำให้เบรคลื่นและจับไม่อยู่เนื่องจากมีความร้อนสูง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">28. ออกตัวของรถขึ้นทางชัน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ผู้ขับขี่มือใหม่มักมีปัญหาการออกตัวขึ้นเนินแล้วรถเคลื่อนที่ถอยหลัง ต้องฝึกให้มีความสามารถในการใช้คันเร่งคลัตช์และเบรคมือพร้อมกัน โดยใช้เท้าซ้ายกดแป้นคลัตช์ลง โยกคันเกียร์จากเกียร์ว่างไปยังเกียร์หนึ่ง ใช้เท้าขวากดแป้นคันเร่ง โดยกดให้มากกว่าการออกตัวบนพื้นระดับ และต้องกดอย่างสม่ำเสมอตามปริมาณชองความชัน </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">29. จดรถหันหน้าขึ้นเนิน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หลีกเลี่ยงได้ควรหลีก แต่ถ้าจำเป็นต้องจอดให้ชิดขอบขวาทางด้านซ้ายมากที่สุด หมุนพวงมาลัยให้ล้อหันไปทางขวาป้องกันการเคลื่อนที่ถอยหลังเป็นเกียร์หนึ่งและใช้เบรคมือให้มั่นคง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">30. จอดรถหันหน้าลงเนิน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หมุนพวงมาลัยไปทางซ้ายให้ล้อหันเข้าหาขอบทางเท้า ป้องกันไม่ให้รถเคลื่อนที่เดินหน้าใส่เกียร์ถอยหลังและเบรคมือไว้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">31. ทางโค้งนะ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ให้สังเกตป้ายจราจรว่า โค้งไปทางขวาหรือทางซ้าย การเข้าโค้งให้ใช้เบรคเท้าควบคุมความเร็วของรถ เลือกเกียร์ให้เหมาะสมใช้คันเร่งอย่างระมัดระวังและบังคับรถให้ชิดเส้นแบ่งถนนทางขวาไว้จนตลอดทางโค้ง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">32. ระวังหลุดโค้ง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ปรกติทางโค้งจะมีทั้งป้ายจราจรเตือนล่วงหน้าและมีเสาหลักปักตามระยะโค้ง แต่หากผู้ขับขี่ไม่ควบคุมความเร็วเข้าโค้งด้วยความโค้ง โค้งธรรมดาก็จะกลายเป็นโค้งหักศอกให้ได้รับอันตรายให้เห็นกันอยู่บ่อย ๆ</span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">33. ความดันลมของยางสัมพันธ์กับพวงมาลัย </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ยางรถยนต์จะต้องมีความดันลมในปริมาณพอเหมาะไม่มากหรือน้อยเกินไปถ้ามากไปทำให้ยากสึกหรอ ไม่ยึดถนนและลื่นไถลทางโค้งแต่หากความดันลมยางน้อยไปจะทำให้ยางร้อนจัดยางไม่เกาะถนนและสึกหรอง่าย สังเกตว่าความดันลมยางน้อยไปเมื่อพวงมาลัยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">34. เบรคบนทางโค้งอันตราย! </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ควรหลีกเลี่ยงการใช้เบรคบนถนนทางโค้ง เพราะจะทำให้รถยนต์เสียการทรงตัวและมีแนวโน้มลื่นไถลหลุดโค้งออกไป </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">35. รถใหญ่บังรถเล็ก </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถใหญ่ที่วิ่งตามทางแยกอาจบังรถเล็กอีกคันที่กำลัง แซงขึ้นมา หากเราตัดสินใจเลี้ยวออกจากทางแยกแบบปัจจุบันทันด่วน โดยไม่ระวังให้ดี อาจเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">36. ถอยหลังทางไหนหมุนพวงมาลัยทางนั้น </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การถอยหลังรถแรก ๆ อาจจะดูไม่ถนัด ต้องอาศัยประสบการณ์ โดยมีเคล็ดลับอยู่ว่าจะให้ส่วนท้ายของรถหันไปทางไหนก็หมุนพวงมาลัยไปทางนั้น ส่วนผู้ขับก็เอี้ยวตัวไปดูข้างหลังโดยมือถือพวงมาลัยมือหนึ่ง อีกมือพาดบนพนักพิงผู้โดยสาร </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">37. ข้อห้ามของการถอยหลัง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อย่าใช้วิธีกลับรถโดยการถอยหลังจากถนนซอยสู่ถนนใหญ่ เมื่อไม่แน่ใจว่าปลอดภัย อย่าถอยหลังและอย่าถอยหลังเป็นระยะทางไกล ๆ โดยไม่จำเป็น </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">38. ไฟเขียวให้รีบไปแน่หรือ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การขับรถบริเวณทางแยกที่มีไฟจราจรกำกับและเป็นไฟเขียวอยู่ ไม่ตะบี้ตะบันเหยียบคันเร่งให้ทันสัญญาณไฟ ควรสังเกตดูว่าไฟเขียวนั้นนานแค่ไหน แล้วสังเกตดูว่ารถจากถนนฝั่งหนึ่งมีแถวยาวเท่าใน และควรขับรถเว้นระยะกับรถคันหลังดูว่าหากเบรคกะทันหัน กรณีไม่ทันไฟเขียว แล้วคุณจะไม่ถูกชนท้าย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">39. รีบร้อนไปไหนยังไฟแดงอยู่เลย </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ผู้ขับขี่หลายรายต้องเสียอกเสียใจทุกวันนี้ เพราะประสบอุบัติเหตุ เนื่องจากชอบออกรถในขณะที่สัญญาณไฟยังเป็นไฟแดงหรือเหลืองอยู่ โดยคาดเดาล่วงหน้าเกี่ยวกับการเปลี่ยนสัญญาณไฟจราจร ในขณะที่รถอีกฝั่งยังไฟแดงอาศัยลูกติดพันจากไฟเขียว ผลก็คือ ประสานงากันจังเบ้อเริ่ม เดือดร้อนกันทั่วหน้า </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="color: blue;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">40. ถูกจี้ท้ายและเตือนด้วยไฟสูงต่ำ</span><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หลายคนคงเคยเจอนักเลงกลางถนน โดยขับขี่อยู่ ดี ๆก็มีรถคันอื่นมาจี้ท้ายแถมใช้ไฟสูงต่ำยิงใส่ท้ายรถ อย่าตกใจและห้ามตอบโต้เด็ดขาด เพียงแต่ค่อย ๆ เปลี่ยนช่องจราจรไปทางซ้าย เพื่อให้เกิดช่องว่างให้รถคันหลังผ่านไปได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">41. กระจกหน้ารถต้องสะอาดอยู่เสมอ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> กระจกหน้ารถที่สะอาด เมื่อเวลาฝนตก ใบปัดน้ำฝนจะทำความสะอาดได้เร็วมากขึ้นมาก ควรลดอัตราเร็วลงหากอุปกรณ์ปัดน้ำฝนทำงานไม่ทันกับปริมาณน้ำฝนที่ตกลงมาอย่างหนัก </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="color: red;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">42. ไม่แตะเบรคขณะรถลื่นไถล</span><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> กรณีรถขาดการทรงตัว เมื่อเจอสภาพถนนมีน้ำมันเกลื่อนกลาดอย่าตกใจยกเท้าออกจากคันเร่งและหมุนพวงมาลัยไปในทิศทางเดียวกับทิศทางการลื่นไถลโดยห้ามแตะเบรคโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงไปอีก </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">43. อย่าเพิ่งดับไฟขณะรุ่งสาง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การรีบดับไฟเมื่อขับรถตอนรุ่งสางไม่เป็นผลดีต้องให้แน่ใจว่าคุณสามารถมองเห็นถนนและผู้ขับขี่คันอื่นอย่างชัดเจนเสียก่อนจึงค่อยดับไฟ กรณีรถมีสีคล้ำ ดำหรือน้ำเงิน ซึ่งไม่ค่อยสะท้อนแสงต้องเปิดไฟแต่เนิ่น ๆ เมื่อเริ่มจะมืดและปิดไฟช้ากว่าคันอื่นเมื่อเวลารุ่งสาง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">44. การใช้น้ำมันหล่อลื่น </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การเติมน้ำมันหล่อลื่นต้องรักษาปริมาณให้ถึงขีดกำหนดของรถเสมอ น้ำมันหล่อลื่นเป็นสารอันตรายต่อผิวหนัง ควรล้างมือทันทีและเก็บภาชนะบรรจุน้ำมันให้ห่างไกลจากมือเด็ก </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">45. รถเสียระวังเสียงรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เมื่อรถคุณเกิดเสียกลางทางแล้วมีอาสาสมัครเสนอตัวให้ความช่วยเหลือ หากคุณไม่แน่ใจพฤติกรรมอย่าลงจากรถเด็ดขาด ให้ผู้ผ่านกระจกแล้วล็อคประตูไว้วานให้ช่วยไปโทรศัพท์หาผู้ที่คุณต้องการจะติดต่อด้วยจะดีที่สุด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">46. อุปกรณ์พยาบาลที่ควรจะมีในรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เพื่อความปลอดภัยเมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉน คุณควรมีสิ่งเหล่านี้ไว้ในรถ พลาสเตอร์, ผ้าพันแผล ขวดพลาสติคใส่น้ำสะอาดไว้ กรรไกร คีม ผ้าพันแผลแบบยืดหดได้ โคมไฟฟ้า เหรียญ(สำหรับโทรศัพท์) </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">47. เด็กเล็กก็ควรคาดเข็มขัด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อุบัติเหตุหลายครั้งเด็กเล็กต้องเสียชีวิตหรือบาดเจ็บจำนวนมาก ในเมืองนอกได้ออกแบบที่นั่งเฉพาะสำหรับเด็กไว้อย่างมาตรฐาน โดยเฉพาะมีเข็มขัดนิรภัยให้เด็กคาดเข็มขัดด้วย สำหรับเมืองไทยที่ยังไม่มีที่นั่งเด็กแพร่หลาย ก็อาศัยพี่เลี้ยงหรือผู้โดยสารไปด้วยคอยดูแล อย่าปล่อยให้เด็กเป็นอิสระเด็ดขาด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">48. ทำยังไงเมื่อกระจกหน้ารถแตกละเอียด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อุบัติเหตุเช่นนี้เกิดขึ้นได้เมื่อรถแล่นด้วยความเร็วสูง ต้องควบคุมสติให้ได้ผ่นอคันเร่งหาที่จอดอย่าปลอดภัย หากระดาษหนังสือพิมพ์มาคลุมหน้าปัดรถและกระโปรงรถใกล้กระจกหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้เศษกระจกปลิวเข้ามา แล้วจึงหาอะไรมาค่อย ๆ ทุบกระจกที่แตกค้างออก แล้วขับรถไปหาอู่ซ่อมโดยเร็ว </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">49. เบรคจม </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อุบัติเหตุบางครั้งเกิดจากการที่อยู่ดี ๆ คันเบรคก็จมซึ่งทำให้การหยุดรถทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร เป็นเช่นนี้ให้ลดความเร็วลงค่อย ๆ ปั๊มเบรคสองสามครั้งเพื่อให้ความร้อนไปไล่ฟองอากาศและความชื้นจากนั้นจึงค่อย ๆ ขับไปด้วยควมเร็วเป็นปกติ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">50. น้ำมันท่วม </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถที่จอดนิ่งอยู่สตาร์ทหลายทีก็ไม่ติด แถมยังได้กลิ่นฉุนของน้ำมันแสดงว่าน้ำมันได้ท่วมคาร์บูเรเตอร์ แล้วควาคอยอย่างน้อยสิบนาที เพื่อให้น้ำมันระเหยแล้วเริ่มติดเครื่องใหม่อีกครั้ง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">51. อาการแบตเตอรี่หมด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อีกกรณีที่สตาร์ทเครื่องรถไม่ติด แล้วไฟหน้ารถไม่สว่างให้สันนิษฐานได้ว่าแบตเตอรี่หมดให้ชาร์จใหม่ได้ทันที หากทำไม่เป็นก็ตามช่างหรือติดต่อศูนย์ที่คุณซื้อรถก็ได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">52. ความร้อนสูงผิดปกติ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> สังเกตุได้จาก เข็มชี้ระดับความร้อนที่หน้าปัดขึ้นสูงกว่าธรรมดา อย่าขับรถต่อไป เพราะจะทำให้รถได้รับความเสียหายร้ายแรงได้ ต้องหาที่ร่มจอดรถ เปิดฝากระโปรงทิ้วไว้รอจนกว่าเครื่องยนต์จะเย็นลงในระดับปรกติจึงค่อยเดินทางต่อไป กรณีที่เกิดจากน้ำมในหม้อน้ำพร่องไป ต้องรออย่างน้อย 10 นาทีถึงจะเปิดฝาหม้อน้ำเติมน้ำได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">53. เบรคเสียกะทันหัน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เบรคที่ถูกใช้มากในบางกรณี อาจทำให้เสียหรือผ้าเบรคสึกมีผลให้รถเบรคไม่ค่อยอยู่ วิธีแก้ไขคือ ให้จอดรถชั่วคราวเพื่อให้เบรคพักการทำงานระยะหนึ่ง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">54. หัดเปลี่ยนยางไว้บ้างก็ดี </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> กรณีที่เราขับรถออกทางไกลที่เปลี่ยว ๆ ห่างจากปั๊มน้ำมันข้างทางแล้วเกิดยางรั่วยางแตก การเปลี่ยนยางอะไหล่ต้องใช้ความสามารถของตนเอง การศึกษาวิธีการเปลี่ยนจากคู่มือ และหัดลองเปลี่ยนขณะจอดรถอยู่ให้คล่อง มิฉะนั้นเมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินดังกล่าว มีหวังคุณได้นอนหง่าวอยู่ในรถคนเดียวทั้งคืนแน่ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">55. ฟิวส์ซองบุหรี่ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ระบบไฟฟ้าของรถใช้ฟิวส์เป็นตัวเชื่อมไฟ หากฟิวส์เกิดขาดกะทันหัน แก้ปัญหาได้โดยใช้กระดาษตะกั่วห่อซองบุหรี่หรือกระดาษห่อช็อกโกแล็ตมาหุ้มฟิวส์นั้นแล้วนำไปใช้ต่อฟิวส์นั้นก็จะทำงานได้ชั่วคราว </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">56. ยางโดนตะปูเจาะ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ประการแรกให้เปลี่ยนยางอะไหล่ทันที ถ้าไม่มียางอะไหล่ สำรวจยางเส้นนั้นว่ามียางในหรือไม่ ประการสำคัญไม่ควรดึงตะปูออกก่อนจะทำให้เวลาขับเคลื่อนรถ ยางจะแตก ระเบิดได้ ควรขับออกไปช้า ๆ อย่างระมัดระวังประคับประคองให้ไปถึงอู่หรือปั๊ม ทำการปะให้เรียบร้อย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">57. ตรวจสนิมรถด้วยแม่เหล็ก </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถปัจจุบันส่วนใหญ่ตัวถังจะฉาบด้วยยากันสนิม ซึ่งเป็นฉนวน บริเวณที่กระเทาะแล้วเกิดสนิม จะทำให้เกิดแรงดึงดูดกับแม่เหล็ก </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="color: blue;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">58. เรื่องของสีรถ</span><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หากสีรถเกิดถลอกและเป็นสนิม หรือมีปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับสีรถไม่ควรลงมือแก้ไขเอง เช่น เช็ด ขูด ควรนำรถเข้าอู่ ให้ช่างที่มีความชำนาญดูแล มิฉะนั้นจะทำให้เกิดรอยด่างของสีรถได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">59. รถติดอย่าหยุดติดรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ปัญหารถติดบ้านเราเลี่ยงกันไม่พ้น ขณะขับรถไปต่อคันที่หยุดข้างหน้าควรเว้นช่วงไว้ให้ห่างพอที่รถจะเคลื่อนตัวไปซ้ายขวาได้ เป็นการเผื่อเอาไว้หากเกิดอุบัติเหตุรถชนท้ายด้านหน้ารถจะได้ไม่ถูกอัดก๊อปปี้เสียหายทั้งรถและชีวิต </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">60. ยางอะไหล่ต้องพร้อมเสมอ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถเกือบทุกคันก็มักมียางอะไหล่ติดไว้เสมอ อย่าลืมที่จะตรวจสอบสภาพของยางอะไหล่บ้าง เป็นต้นว่าลมยางต้องมีความดันมาตรฐานเสมอ ไม่อ่อนจนเกินไป เพราะหากเกิดฉุกเฉินขึ้นมา ยางอะไหล่รั่วหรือแตก สถานการณ์จะเลวร้ายไปกันใหญ่ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">61. กรวยเติมน้ำมันฉุกเฉิน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> น้ำมันแห้งสนิทกลางทาง ซื้อน้ำมันใส่แกลลอนมาแต่ดันลืมติดกรวยมาด้วย ไม่ยากเลย เพียงหาถ้วยใส่น้ำอัดลมพลาสติค ผ่าแล้วม้วนเป็นรูปกรวยมาเป็นที่เติมหรือใช้กระดาษทบกันหลาย ๆ ชั้น มาพับเป็นรูปกรวยก็ได้พอจะแก้ขัดไปครั้งหนึ่ง</span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">62. รอยเปื้อนกระจกหน้ารถจากตัวแมลงหรือน้ำที่กระเด็นใส่ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> แก้ไขด้วยใช้ฟองน้ำชุปเบ็คกิ้งโซดา แล้วเอาฟองน้ำสะอาดเช็ดกระจกจนแห้ง ผงเบ็คกิ้งโซดาจะไม่ทำให้กระจกเป็นรอยใช้ทำความสะอาดไฟหน้าไฟท้ายและกันชนได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">63. ยางรถยนต์เก่าก็มีประโยชน์ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ยางรถยนต์เก่าที่ไม่ใช้แล้ว นำไปผูกแขวนไว้ในโรงรถตรงที่หัวรถจะแล่นเข้าจอด ยางจะเป็นกันชนเมื่อเวลาเราถอยรถเข้าเก็บในที่จอดรถ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">64. ตรวจเบรคก่อนจะไม่ได้เบรค </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> จะรู้ว่าเบรคใช้งานได้หรือไม่ ก็ต้องออกรถเคลื่อนที่ ซึ่งอันตรายมากหากรถไปอยู่บนท้องถนน แต่มีวิธีตรวจสอบขณะรถอยู่กับที่ โดยลองเหยียบเบรคประมาณ 1 นาที เมื่อเริ่มติดเครื่องยนต์ หากแป้นเหยียบเบรคอยู่ในตำแหน่งใกล้ติดพื้น เบรคของเรามีปัญหาแน่ ๆ เข้าอู่แก้ไขก่อนจะดีที่สุด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">65. อย่าปล่อยให้โรงรถมีกลิ่นอับ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> มีหลายบ้านที่ทำโรงเก็บรถเป็นโรงทึบ กรณีนี้หากโรงรถมีกลิ่นอับให้ใช้ถุงผ้าใส่ถ่านไม้ผูกให้แน่น นำไปแขวนไว้จะช่วยขจัดกลิ่นเหม็นได้อย่างดี </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">66. เทคนิคล้างรถไม่ต้องเช็ด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หลังจากล้างรถแล้ว น้ำสุดท้ายที่จะล้างให้ผสมน้ำยาล้างจานลงในถังด้วย ใช้ฟองน้ำชุบถูให้ทั่วคันรถทิ้งไว้ให้แห้งเองไม่ต้องใช้ผ้าขนหนูเช็ดเหมือนวิธีเก่า เท่านี้รถก็จะขึ้นเงาเอง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">67. กลิ่นเหม็นอับในรถยนต์ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ขจัดให้หายได้ โดยใส่เบ็คกิ้งโซดาลงในที่เขี่ยบุหรี่ของรถ 1 ช้อนโต๊ะ หลังจากทำความสะอาดแล้ว หรืออาจใช้เบ็คกิ้งโซดาเช็ดถูเบาะ พรม ให้สะอาดได้ด้วยเบ็คกิ้งโซดาจะช่วยขจัดหลิ่นไม่ดีออกได้หมด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="color: red;"><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">68. กำจัดแมลงที่ติดฝาครอบรถยนต์และตะแกรงหน้ารถ</span><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ทำได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้สเปรย์พ่นยุงพ่นที่ฝาครอบรถและตะแกรงหน้ารถตัวแมลงเล็ก ๆ ก็จะหลุดออกง่าย และไม่ทำลายความเป็นเงาของสีรถ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">69. ขจัดคราบน้ำมันบนตัวถังรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ใช้ฟองน้ำจุ่มลงในน้ำผสมเบ็คกิ้งโซดาทาตรงบริเวณที่มีคราบน้ำมันจับ คราบน้ำมันจะหลุดออกอย่างง่ายดายไม่กระทบกระเทือนสีรถด้วย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">70. ยางมะตอยติดล้อรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หากคุณเผลอไผลหรือหลบเลี่ยงไม่ได้ ต้องขับรถเข้าไปในบริเวณที่มีการซ่อมถนนอยู่และมีการราดยางมะตอยใหม่ ๆ ยางมะตอยหรือน้ำมันดิบที่เปรอะเปื้อล้อรถและตัวถัง ให้ใช้เบ็คกิ้งโซดาละลายรอยเปื้อนต่าง ๆ ก็จะออกได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">71. คลื่นรบกวนวิทยุ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เกิดขึ้นหลายกรณี เพราะรถของเราเคลื่อนที่ตลอดเวลา โอกาสที่จะจับให้คลื่นคงที่คงเป็นไปได้ยาก แต่อาจเกิดจากเสาอากาศวิทยุเป็นสนิม คงต้องหมั่นดูแลโดยใช้น้ำมันหล่อลื่นเช็ดด้วยความระมัดระวังให้ทั่ว วิทยุก็อาจมีคลื่นรบกวนน้อยลง ฟังดูชัดขึ้นก็ได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">72. อย่าใช้น้ำทำความสะอาดไฟรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> น้ำจะทำให้เกิดความชื้นและทำให้เกิดสนิม เป็นปัญหาต่อเนื่องให้เกิดไฟช็อต จึงควรใช้เมทิลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดแทนซึ่งจะขจัดคราบสกปรกและรอยต่างๆ ได้ดีกว่าอีกด้วย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">73. บำรุงรักษาแอร์รถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถที่จอดไว้เฉย ไม่ติดเครื่องนานหลายสัปดาห์ นอกจากจะมีปัญหาที่เครื่องยนต์ แอร์ก็มีปัญหาด้วย ควรเปิดแอร์ทิ้งไว้บ้างอย่างน้อย 10 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำยาทำความเย็นไหลแยกออกมาจนต้องเสียค่าใช้จ่ายเติมน้ำยาใหม่ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">74. ฝาน้ำมันควรใช้แบบที่ล็อคได้ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เป็นการป้องกันการที่ผู้อื่นจะนำรถของคุณออกไปใช้การล็อคฝาน้ำมันจะทำให้เติมน้ำมันไม่ได้ เมื่อน้ำมันหมดถัง ขโมยไปก็ไม่มีประโยชน์ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">75. ท่อไอเสียชำรุด </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> มักเกิดขึ้นบ่อย ๆ เมื่อออกรถไปได้ขณะหนึ่ง แล้วท่อไอเสีสยขาดครูดไปกับท้องถนน ต้องซ่อมเดี๋ยวนั้นโดยผูกมัดด้วยลวดให้ใช้งานได้ชั่วคราวก่อน อย่าใช้เชือกผูกเด็ดขาด เพราะความร้อนจะทำให้เชือกขาดอีกครั้ง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">76. ระดับของน้ำมันเครื่อง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ควรเติมให้ต่ำกว่าระดับขีดของด้ามวัดเล็กน้อย หากเครื่องยนต์ยังร้อนอยู่ มิฉะนั้นหากเมื่อคุณติดเครื่อง น้ำมันเครื่องอาจขยายตัวล้นออกมาได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">77. ป้องกันสีรถจากโรงรถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> สี่เท้ายังรู้พลาด นักปราชญ์ยังรู้พลั้ง ผู้ขับขี่ที่มีโรงรถแคบ ๆ ใหญ่กว่ารถไม่เท่าไหร่ให้มีฝีมือยังไงสักวันก็ต้องพลาดเฉี่ยวขูดสีรถถลอกทางที่ดีควรหาโฟมบาง ๆมาติดกาวข้างกำแพงรถไว้สองข้าง ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">78. ดินโคลนเจ้าปัญหา </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> อย่าปล่อยให้ดินโคลนติดอยู่กับรถตลอดเวลา ควรเอาใจใส่ทุก ๆ จุดแม้ใต้ท้องรถที่คิดว่าดินโคลนจะไปจับเกาะติดไว้ ต้องล้างและฉีดด้วยสายยางออกให้หมดเพราะดินโคลนจะทำให้รถเป็นสนิมได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">79. ขัดสีรถให้เงางามอยู่เสมอ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถที่ซื้อมาใหม่ ๆ สีเงางามน่าใช้ ขับไประยะเวลาหนึ่งสารเคมีที่ใช้ล้าง และแสงแดดจะทำให้สีของรถหมองไปควรนำรถไปขัดสีตามอู่หรือศูนย์อย่างน้อยปีละ 4 ครั้ง สีของรถคุณก็จะเงางามอยู่เสมอ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">80. ดอกยางมาตรฐาน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ดอกยางที่ดีที่ถือว่าเกาะถนนได้เยี่ยม ต้องมีขนาดอย่างน้อย 3-5 มม.หากน้อยกว่านี้ถือว่าใช้ไม่ได้และผิดกฏหมาย เพราะจะจับถนนไม่ได้มีผลให้ตอนเบรคมไม่สนิทอยู่กับที่ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">81. ถนอมยางรถให้ใช้งานได้นาน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ล้อรถสามารถสลับตำแหน่งกันได้ ควรเปลี่ยนตำแหน่งของมันจากข้างหน้ามาข้างหลังทุก ๆ 10,000 กม. แต่ไม่ควรสลับจากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งจะเกิดอันตรายเวลารถเคลื่อนที่เร็ว ๆ ได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">82. ล้างรถอาทิตย์ละครั้ง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ผู้ใช้รถบางคนมีปัญหากับการล้างรถ ไม่มีเวลาบ้างขี้เกียจบ้าง ควรล้างรถอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อขจัดเศษดินและหินที่เกาะติดกับรถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ใช้รถอยู่บริเวณที่อยู่ในเขตอุตสากรรมหรือใกล้ชายทะเลควรล้างบ่อยครั้งขึ้น เพราะเกลือและความเค็มจากชายทะเลจะจับผิวของรถทำให้รถเสียหายเร็วขึ้น </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">83. ขจัดกลิ่นรถใหม่ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถใหม่ป้ายแดงคุณอาจจะรำคาญกลิ่นพลาสติกที่เหม็นรุนแรงแก้ปัญหาได้โดยใช้น้ำส้มสายชูผสมน้ำมาชโลมให้ทั่วภายในรถแล้วเช็ดให้สะอาด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">84. คราบสติ๊กเกอร์บนกระจก </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถบ้านเราชอบตกแต่งด้วยสติ๊กเกอร์ตามกระจกหลังหากต้องการเลาะออกให้เป็นสภาพดังเดิม ใช้มีดโกนหนวดบางมารีดเลาะออก แล้วใช้สำลีชุบน้ำยาทาเล็บมาล้างคราบสติ๊กเกอร์ ครู่เดียวก็จะละลายออกหมด จากนั้นจึงใช้เมทิลแอลกอฮอล์เช็ดกระจกอีกทีแค่นี้ก็เรียบร้อย </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">85. ป้องกันขนสุนัขร่วงในรถ</span> </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> หากคุณมีความจำเป็นต้องพาสุนัขไปกับคุณด้วยการใช้เสื้อผ้าสำหรับสุนัขที่มีขายตามท้องตลาด จะแก้การใช้เสื้อผ้าสำหรับสุนัขที่มีขายตามท้องตลาด จะแก้ปัญหาไม่ให้ขนสุนัขร่วงลงรถชั่วขณะ แม้มันจะรำคาญบ้างก็อย่าไปยอมถอดให้มัน </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">86. กุญแจสำรอง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ไม่มีใครที่ขับรถแล้วไม่เคยลืมกุญแจไว้ในรถ กุญแจสำรองจึงเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่ง คุณควรนำติดตัวไว้อยู่เสมอ เมื่อเวลาคุณล็อกหรือทำกุญแจหายก็จะไม่เดือดร้อน </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">87. ปล่อยให้เขาแทรกบ้างเพื่อน้ำใจ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การขับรถบนท้องถนน โดยเฉพาะบริเวณที่มีรถติดการขอเข้าแทรกของรถคันอื่นข้างหน้าเราจะเจอบ่อยครั้งหากเราอารมณ์เย็นสักหน่อย พยายามมองโลกในแง่ดีปล่อยให้เขาแทรกเข้าไปบ้าง ก็จะทำให้การใช้ถนนของคุณวันนั้นราบรื่น ไม่ต้องคอยฟังเสียงอาฆาตมาดร้ายจากรถคันอื่นให้เสียอารมณ์เปล่า ๆ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">88. ขจัดกลิ่นของเบาะหนัง </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> เบาะหนังในรถของคุณใช้ไปนาน ๆ อาจมีกลิ่นไม่ดีออกมาให้ผสมโซดาไบคาร์บอเนตหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำ 500 มล. มาทำความสะอาดให้ทั่วจะช่วยลดกลิ่นเบาะให้ทุเลาลง </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">89. หม้อน้ำรั่วกะทันหัน </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การแก้ไขหม้อน้ำรั่วแบบชั่วคราว โดยการหาอะไรก็ได้มาอุดรอยรั่วไม่ให้น้ำรั่วซึมออกมา โดยใช้คลั่ง ดินน้ำมันหรือหมากฝรั่งที่เราเคี้ยวแล้วก็ได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">90. มีปัญหากับจราจร </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> การใช้รถใช้ถนนหลีกเลี่ยงไม่ให้มีปัญหากับตำรวจจราจรนั้นยากมาก เมื่อถูกเรียกให้รถคุณหยุดข้างทาง และกำลังจะแจ้งข้อกล่าวหา คุณไม่ควรแสดงอาการต่อต้านโต้เถียงรุนแรงกับเจ้าหน้าที่ควรพูดคำสุภาพควบคุมมารยาทเอาไว้ เหตุร้ายอาจกลายเป็นดีได้ </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">91. ทำความสะอาดเบาะผ้ากำมะหยี่ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> รถสมัยนี้เฟอร์นิเจอร์ข้างในใช้วัสดุหลายชนิด เบาะนั่งเป็นผ้ากำมะหยี่เวลาทำความสะอาด ต้องใช้เครื่องดูดฝุ่น ไม้กวาดหรือไม้ขนไก่ทำความสะอาดได้ไม่หมด </span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"><span style="color: red;">92. ลบรอยขีดข่วนบนกระจกหน้ารถ </span></span><br style="font-family: tahoma; font-size: 14px;" /><span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;"> ใช้บราสโซขัด</span>ทอง<span style="font-family: tahoma; font-size: 14px;">เหลืองหรือยาสีฟันทาให้ทั่วรอยขีดข่วน แล้วใช้ผ้าแห้งถูออก อาจต้องทำหลายครั้งจะดูดีขึ้น จากนั้นก็ใช้กระดาษหนังสือพิมพ์เช็ดทำความสะอาดเป็นครั้งสุดท้าย ก็จะได้กระจกหน้ารถที่ดูใสแวววาว</span></span>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-84678080423155061472014-06-24T08:09:00.002+07:002016-08-08T16:08:04.994+07:00Error Code ของเครื่อง Canon MP237 และวิธีแก้ไข<br />
<br />
<header class="single-entry-header">
<h1 class="entry-title" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcpYkAsTMnHNiTtcOAgvKK5pcQL5nebuIGJiBYTgSBDZjcdFgxRaFQFjeSi-oPHzULS7_7ecT_fwKXY2YDeBWUvP6V4xgTEjGLRi9hBKeTqfS_2P-_Xih81B7DYXuYs9WeN721C7NfQwI/s1600/1343823725_1343788017_421858652_1-Canon-PIXMA-MP287-All-in-one-printer-Flat-buy-offer-Rs-1800-for-Delhi-buyer-Karol-Bagh.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcpYkAsTMnHNiTtcOAgvKK5pcQL5nebuIGJiBYTgSBDZjcdFgxRaFQFjeSi-oPHzULS7_7ecT_fwKXY2YDeBWUvP6V4xgTEjGLRi9hBKeTqfS_2P-_Xih81B7DYXuYs9WeN721C7NfQwI/s320/1343823725_1343788017_421858652_1-Canon-PIXMA-MP287-All-in-one-printer-Flat-buy-offer-Rs-1800-for-Delhi-buyer-Karol-Bagh.jpg" width="320" /></a></h1>
<h1 class="entry-title">
อาการไฟกระพริบที่เครื่อง Canon MP237 และ Error Code ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์</h1>
<a href="http://computesupport.wordpress.com/2013/09/16/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88/" rel="bookmark" title="3:20 am"><time class="entry-date" datetime="2013-09-16T03:20:09+00:00" pubdate=""></time></a><span class="comments-link"><a href="http://computesupport.wordpress.com/2013/09/16/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88/#respond" title="ความเห็นบน อาการไฟกระพริบที่เครื่อง Canon MP237 และ Error Code ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ค่ะ"></a></span>
<br />
</header>
อาการไฟกระพริบที่เครื่อง Canon MP237 และ Error Code ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์<br />
1. Error 1000 : ไฟกระพริบ 2 ครั้ง สาเหตุ ไม่ได้ใส่กระดาษ / เครื่องไม่ดึงกระดาษ<br />
2. Error 1300 : ไฟกระพริบ 3 ครั้ง สาเหตุ มีกระดาษติดหรือเศษอะไรหล่นในเครื่อง<br />
3. Error 1687 : ไฟกระพริบ 4 ครั้ง สาเหตุ แผงวงจรสกปรกหรือหัวพิมพ์เสีย<br />
4. Error 1401, 1403,1485 : ไฟกระพริบ 5 ครั้ง สาเหตุ ตลับหมึกไม่ได้ติดตั้งแผงวงจรไม่สัมผัส แผงวงจรสกปรกหรือหัวพิมพ์เสีย<br />
5. Error 1486,1486 : ไฟกระพริบ 7 ครั้ง สาเหตุ ตลับหมึกไม่ได้ติดตั้งในตำแหน่งที่ถูกต้อง หรือหัวพิมพ์เสีย<br />
6. Error 1700 : ไฟกระพริบ 8 ครั้ง สาเหตุ ฟองน้ำซับหมึกใกล้เต็ม ให้กดปุ่ม
Start เครื่องจะใช้งานต่อได้อีกระยะหนึ่ง
ต่อจากนั้นให้นำเข้าศูนย์บริการเพื่อเคลียร์ค่า<br />
7. Error 1686 : ไฟกระพริบ 13 ครั้ง สาเหตุ หมึกแท้ ในตลับหมดให้กดปุ่ม Stop ค้างไว้ 10 วินาที<br />
8. Error 1684 : ไฟกระพริบ 14 ครั้ง สาเหตุ ตลับหมึกมีปัญหา /ตลับเสีย<br />
9. Error 1682 : ไฟกระพริบ 15 ครั้ง สาเหตุ ตลับหมึกมีปัญหา /ตลับเสีย<br />
10. Error 1688 : ไฟกระพริบ 16 ครั้ง สาเหตุ หมึกแท้ ในตลับหมดให้กดป่ม Stop ค้างไว้ 10 วินาที<br />
<br />
ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก : http://computesupport.wordpress.com/2013/09/16/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88/บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-75118963081899715082014-06-20T09:32:00.003+07:002014-06-20T09:32:55.923+07:00การกู้คืนไฟล์จาก Quarantine ที่ NOD32 ลบไป ปัญหาที่โปรแกรม NOD32 ลบไฟล์ของเราไป
ทำให้เราต้องไปหาไฟล์เหล่านั้นกลับมาใหม่บ้าง หรือไม่ก็ลบโปรแกรม NOD32
ออกจากเครื่องไปเลย หรือไม่บางครั้งก็ Disable การทำงานของ NOD32
ซึ่งเสี่ยงต่อการที่ไวรัสต่าง ๆ จะเข้ามาในเครื่อง <b style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><span style="color: red;">วิธีการทำไม่ยากครับ (สามารถกดคลิ๊กที่รูปเพื่อขยายขนาดภาพได้)</span></b><br />
<br />
วันนี้ผมมีวิธีการกู้คืนไฟล์ต่าง ๆ ที่ NOD32 ลบไปกลับคืนมาครับ<br />
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>1.เปิดโปรมขึ้นมาก่อนครับ</b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BkxmpjQlj-xwv3YP4vs4uguHHYOcJS2Qwx04nfeiwJmgK30rTjrWbnq1609seO4YKMX2Fr_OsGdeyjj8sRHC50KifkMx9AcZ2s3Xs0SdCQxeYG46WPSj0yff5YLAM7bm6eClZltbNJM/s1600/Image+1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BkxmpjQlj-xwv3YP4vs4uguHHYOcJS2Qwx04nfeiwJmgK30rTjrWbnq1609seO4YKMX2Fr_OsGdeyjj8sRHC50KifkMx9AcZ2s3Xs0SdCQxeYG46WPSj0yff5YLAM7bm6eClZltbNJM/s320/Image+1.png" height="214" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>2. </b></span></span><b style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">จากนั้นกดปุ่ม F5 เพื่อเรียกหน้าต่าง set up ของโปรแกรม NOD32 ขึ้นมาครับ</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYs9ooxas5ZkyPA_HfZL9i2LVdcImSzBZTJ1nsGrQSpFYYeszsQsnky_oIw_-gf-Gid2h5SLlqIiVl-owg88QCzKzAe474ApjiGZBX6GXX7c8ea7zZCpze6yuRjd5VwsDceU96FP_RmFg/s1600/Image+3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYs9ooxas5ZkyPA_HfZL9i2LVdcImSzBZTJ1nsGrQSpFYYeszsQsnky_oIw_-gf-Gid2h5SLlqIiVl-owg88QCzKzAe474ApjiGZBX6GXX7c8ea7zZCpze6yuRjd5VwsDceU96FP_RmFg/s320/Image+3.png" height="218" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>3. กดเลือกที่ Quarantine ก็จะเห็นไฟล์ต่าง ๆ อยู่ทางขวามือ กดคลิ๊กขวาที่ไฟล์แล้วเลือก RESTORE</b></div>
<b style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></b>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-73304966942246803812014-06-20T09:31:00.002+07:002014-06-20T09:31:29.193+07:00ปัญหา NOD32 ลบไฟล์ต่าง ๆ ที่ไม่ใช่ไวรัสเพื่อน ๆ เคยเจอไหมครับ ไฟล์บ้างไฟล์มันไม่ใช่ไวรัส และเป็นไฟล์สำคัญสำหรับบางโปรแกรม หรือ Crack ของเกมส์
ไอ้เจ้า NOD32 มันใจดีเลยไปลบไฟล์ให้ วันนี้เรามีวิธีแก้มาให้ทุก ๆ คนครับ<br />
<span style="color: red;"><b>วิธีการทำไม่ยากครับ (สามารถกดคลิ๊กที่รูปเพื่อขยายขนาดภาพได้)</b></span><br />
<br />
<b>1. เปิดโปรแกรมขึ้นมาก่อนครับ
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZcjwMIpJXvs94C5kwuTpMajrvV5YFjit0plmfL8iY-Qi3YLYqicabYQ6whwZcTXRbwADSBSgjo0tnRisSkjgatXtGl9yFMMH8NRl8ErQEQPoUK_mYiwKQ6cYGe9p-hCL4YMY-sJUOi4/s1600/Image+1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZcjwMIpJXvs94C5kwuTpMajrvV5YFjit0plmfL8iY-Qi3YLYqicabYQ6whwZcTXRbwADSBSgjo0tnRisSkjgatXtGl9yFMMH8NRl8ErQEQPoUK_mYiwKQ6cYGe9p-hCL4YMY-sJUOi4/s320/Image+1.png" height="214" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>2. จากนั้นกดปุ่ม F5 เพื่อเรียกหน้าต่าง set up ของโปรแกรม NOD32 ขึ้นมาครับ</b></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQ5TBA52L4JmfgWfQKseGaEg0RfxsvHV2GohLwOgOfWjsqCJ6hpxYv5jr_r2okhra5scoV1nZpAGx3H4Ma-AHJFsn__-OmRa6spIwhp0PcrUn3R2t3mqC1_nvBv3o7eF6GPAmDP3ITvs/s1600/Image+3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQ5TBA52L4JmfgWfQKseGaEg0RfxsvHV2GohLwOgOfWjsqCJ6hpxYv5jr_r2okhra5scoV1nZpAGx3H4Ma-AHJFsn__-OmRa6spIwhp0PcrUn3R2t3mqC1_nvBv3o7eF6GPAmDP3ITvs/s320/Image+3.png" height="218" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>3. คลิ๊กที่ Exclusions ครับ จากนั้นกด Add</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiOeSq4avqf9Ig028M4JVlpQQpqYlrcbRWowJTozwcjnJaBsuOYb6-pJH8jwU93h2byFdTVREgIm4iMXTpJWxvfF9r-k5mgDSOltT9QLp1sfijfOQNYPWBnNa6CcUZlh3b6q5mJTLg5Zw/s1600/Image+4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiOeSq4avqf9Ig028M4JVlpQQpqYlrcbRWowJTozwcjnJaBsuOYb6-pJH8jwU93h2byFdTVREgIm4iMXTpJWxvfF9r-k5mgDSOltT9QLp1sfijfOQNYPWBnNa6CcUZlh3b6q5mJTLg5Zw/s320/Image+4.png" height="218" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>4. กดค้นหาไฟล์ที่เราต้องการได้เลยครับ จากนั้นกดปุ่ม OK </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNEKQKxMaB2d_1IE6ghNURiHVI8pxj5L6wpT3FA0TkYAuClIVU3ju7Zl2eZDV2rgST60utMmhuB4YUDoMMKQGy8rugpgiJhUbJxZ-VJZEQhfa4I7HU8q_IVT-FcUOFJmF-JfBIr9gfiQ/s1600/Image+6.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNEKQKxMaB2d_1IE6ghNURiHVI8pxj5L6wpT3FA0TkYAuClIVU3ju7Zl2eZDV2rgST60utMmhuB4YUDoMMKQGy8rugpgiJhUbJxZ-VJZEQhfa4I7HU8q_IVT-FcUOFJmF-JfBIr9gfiQ/s200/Image+6.png" height="157" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับเพื่อนที่ใช้ anti virus ของ NOD32</div>
ต่อไปนี้รับรองได้เลยครับว่า ไฟล์ต่าง ๆ เหล่านี้ เจ้าโปรแกรม NOD32 มันจะไม่มีการลบไฟล์ทีี่่ไม่ใช่ไวรัสอีกแน่นอนครับ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-76283043745683550742014-06-04T14:33:00.001+07:002017-04-23T18:20:30.746+07:00แผ่นพับ และ ไฟล์สำหรับทำแฟ้มประวัติส่วนตัว (Portfolio)แผ่นพับ และ ไฟล์สำหรับทำแฟ้มประวัติส่วนตัว (Portfolio) <br />
สำหรับสัมภาษณ์ครูผู้ช่วย หรือสมัครงาน<br />
<br />
ดาว์นโหลด >>> <a href="https://doc-14-1o-docs.googleusercontent.com/docs/securesc/juvnqupqcurpllqnb3lb9bp3m846315o/k5rq8q0ln9j7t0t8f46luvfjgflvfpqv/1492941600000/05540115016678917380/05540115016678917380/0B1xZRzPiEFSab2JyUGFxYk81ZXc?e=download" target="_blank">แฟ้มประวัติส่วนตัว (Portfolio)</a><br />
<br />
ดาว์นโหลด >>> <a href="https://doc-10-1o-docs.googleusercontent.com/docs/securesc/juvnqupqcurpllqnb3lb9bp3m846315o/rt7u3dkafvub3akgmco2plm82jngdn10/1492941600000/05540115016678917380/05540115016678917380/0B1xZRzPiEFSaMVFjcGdZMTRTYkE?e=download&nonce=76hofs66glqf0&user=05540115016678917380&hash=ogkm3ld12nhtv475aa6i1vnmjbbscctd" target="_blank">แผ่นผับ</a><br />
<br />
<br />
วิธีการดาว์นโหลดไฟล์<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMbHI392LxHAjE7MYTfDX5G0c198He9pVM8LizTcAQEMVZ20mJ0iYWATr-UZPY2xssQGEOskNpbdyuNLoyLkdJ563Ly3Vn7X1CJHDlebbdaEJot8XGWVfT_bYg4aeMArFYoO7m-mCHl8/s1600/2014-06-04_143236.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMbHI392LxHAjE7MYTfDX5G0c198He9pVM8LizTcAQEMVZ20mJ0iYWATr-UZPY2xssQGEOskNpbdyuNLoyLkdJ563Ly3Vn7X1CJHDlebbdaEJot8XGWVfT_bYg4aeMArFYoO7m-mCHl8/s1600/2014-06-04_143236.png" width="310" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: x-large;">1. คลิ๊กที่ไฟล์</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;">2. คลิ๊กที่ดาว์นโหลด</span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
องค์ประกอบและตัวชี้วัด การประเมินการสัมภาษณ์ครับ</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9MYg-hsY3AY_dwm1ztfQDzhzSVlvW-95aw6GVblWTv0Q6BSN22kaKUDEmWdCV7A5SFOTk07MWquTrJTffPfl6-qzzpCBrvyQ0E399uSxOptD9eFcYZbKMX56CoeW3qGX4dhaMB5_FwMA/s1600/03-11-58-5.gif" imageanchor="1"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9MYg-hsY3AY_dwm1ztfQDzhzSVlvW-95aw6GVblWTv0Q6BSN22kaKUDEmWdCV7A5SFOTk07MWquTrJTffPfl6-qzzpCBrvyQ0E399uSxOptD9eFcYZbKMX56CoeW3qGX4dhaMB5_FwMA/s400/03-11-58-5.gif" width="372" /></a></div>
<br />
<br />บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-86281924185856903842014-06-04T14:17:00.000+07:002014-06-04T14:17:32.782+07:00วิธีกำหนดให้ IIS โชว์ Error<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
1. เปิดโปรแกรม IIS7 ขึ้นมาก่อนนะครับ<br />
<br />
2. ในแถบของ Feature View ให้ดับเบิ้ลคลิ๊กที่ ASP<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaqzDwBd9wBIdP4IpvI8MAWwVsdKeGOZOK9RREfAr3ciDW1ddUtAB46Eq-5qRcwiS3YsfXn6-FT87bRacgIRKXjHcD46rdwyxwEk3BdgndxLaQDysbLSTTHI7Tyoj5b4Lltler3Fk4D3g/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaqzDwBd9wBIdP4IpvI8MAWwVsdKeGOZOK9RREfAr3ciDW1ddUtAB46Eq-5qRcwiS3YsfXn6-FT87bRacgIRKXjHcD46rdwyxwEk3BdgndxLaQDysbLSTTHI7Tyoj5b4Lltler3Fk4D3g/s1600/2.png" height="288" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">ดับเบิ้ลคลิ๊กที่ ASP</span></td></tr>
</tbody></table>
3. กดที่ปุ่มสามเหลี่ยมเล็ก ๆ ที่ Debugging Properties , จากนั้นเซตค่าที่ Send Error to Browser ให้เป็น True ขั้นตอนสุดท้ายให้กดปุ่ม Apply<br />
<br />
<br />บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-46095756827625427252014-03-27T08:07:00.002+07:002014-03-27T08:48:32.267+07:00ตัวอย่าง โค้ด ASP ที่ใช้บ่อย <b>โค้ดสำหรับแสดงวันที่ </b><br />
<%=FormatDateTime(rs("bdate"),1)%> <br />
ตัวอย่างการแสดงผล<br />
16 มกราคม 2557<br />
<br />
<br />
<hr />
<b>โค้ดสำหรับการ Edit ข้อมูล (ขั้นตอนการบันทึกลงฐานข้อมูล)</b><br />
<%<br />
studentid=session("studentid")<br />
studentname=session("studentname")<br />
studentlastname=session("studentlastname")<br />
studentclass=session("studentclass")<br />
studentroom=session("studentroom")<br />
<br />
Set Conn=Server.CreateObject("ADODB.Connection")<br />
conn.open "DRIVER={MySQL ODBC 3.51 Driver};SERVER=localhost;DATABASE=wastebank;UID=root;PWD=;OPTION=3"<br />
Set rs = Server.CreateObject("ADODB.Recordset")<br />
rs.Open "select * from student where studentid = '"+studentid+"' ;" , conn,1,3<br />
<br />
if not(rs.bof and rs.eof) Then<br />
rs("studentname")=studentname<br />
rs("studentlastname")=studentlastname<br />
rs("studentclass")=studentclass<br />
rs("studentroom")=studentroom<br />
rs.update<br />
response.redirect("searchstudent.asp")<br />
else<br />
response.write "Not Found Data"<br />
end if<br />
%><br />
<br />
<hr />
<b>โค้ดสำหรับการแสดงค่า โดยมีการ Relationship </b><br />
<%<br />
Set Conn=Server.CreateObject("ADODB.Connection")<br />
conn.open "DRIVER={MySQL ODBC 3.51 Driver};SERVER=localhost;DATABASE=wastebank;UID=root;PWD=;OPTION=3"<br />
Set rs = Server.CreateObject("ADODB.Recordset")<br />
rs.Open "select * from sale", conn,1,3<br />
%><b></b><br />
<b><br /></b>
<%<br />
i=1<br />
Do While Not rs.eof<br />
studentid=rs("studentid")<br />
bankmanagerid=rs("bankmanagerid")<br />
trashid=rs("trashid")<br />
%><b><br /></b><br />
<b><br /></b>
<%<br />
Set Conn=Server.CreateObject("ADODB.Connection")<br />
conn.open "DRIVER={MySQL ODBC 3.51 Driver};SERVER=localhost;DATABASE=wastebank;UID=root;PWD=;OPTION=3"<br />
Set rs3 = Server.CreateObject("ADODB.Recordset")<br />
rs3.Open "select * from student where studentid = '"&studentid&"' " , conn,1,3<br />
%><b></b><br />
<b><br /></b>
<%Do While Not rs3.eof%><br />
<%=rs3("studentname")%>&nbsp; <%=rs3("studentlastname")%><br />
<%<br />
rs3.movenext<br />
Loop<br />
%><b><br /></b><br />
<br />
<%<br />
i=i+1<br />
rs.movenext<br />
Loop<br />
%><br />
<br />
<br />
<hr />
<b>โค้ดสำหรับการเชื่อมต่อฐานข้อมูลแบบต่าง ๆ </b><br />
<ul>
<li>การเชื่อมต่อฐานข้อมูล โดยมีชนิดข้อมูลในการเชื่อมต่อเป็น Int<b> </b></li>
</ul>
<ul><ul>
<li>rs4.Open "select * from student where idstu= '"&idstu&"' " , conn,1,3</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li> การเชื่อมต่อฐานข้อมูล โดยมีชนิดข้อมูลในการเชื่อมต่อเป็น Varchar<b> </b></li>
</ul>
<ul><ul>
<li>sql="SELECT * FROM customer WHERE name like '%"&search&"%' order by idcus;"</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>การเชื่อมต่อฐานข้อมูล เพื่อลบข้อมูล</li>
<ul>
<li>SQL2="delete from student where idstu='"+request("idstu")+"';"</li>
</ul>
</ul>
<hr />
<br />
<b><br /></b>
<br />บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-4288759378561080112013-10-29T18:53:00.000+07:002013-10-29T18:53:04.567+07:00การอัพโหลดไฟล์ส่งงาน IS <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">1. เข้าเว็บไซต์ <a href="http://file.freeupload2u.com/">http://file.freeupload2u.com/</a>2.1 คลิกที่ปุ่ม เลือกไฟล์ เพื่อเลือกไฟล์งานของนักเรียน (รอซักครู่ใหญ่ ๆ)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br />2.2 คลิกในช่องสี่เหลี่ยม เพื่อยอมรับเงื่อนไข (จะปรากฏเครื่องหมายถูก)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br />2.3 กดปุ่ม Upload</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSj5Zot0AwQubqRyYm3D0NdBa9PAVDYH4-RoiwOZa-wvsFbDcgaH3N_3Wb4hj9sTATaq9wdymofKQiaJcyKbelC_hcbxGiOcEvGxSlbuAnG1OEHCFXcIXarN03krK4lTBk9aWqiKOVZS0/s1600/2013-10-29_184341.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSj5Zot0AwQubqRyYm3D0NdBa9PAVDYH4-RoiwOZa-wvsFbDcgaH3N_3Wb4hj9sTATaq9wdymofKQiaJcyKbelC_hcbxGiOcEvGxSlbuAnG1OEHCFXcIXarN03krK4lTBk9aWqiKOVZS0/s400/2013-10-29_184341.png" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">3. คัดลอกลิงค์มาว่างไว้ในกลุ่ม</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpu_Ld7HVe3SgV7v5ICJRcYkb_bTpSfmSHXWMAhJw9D13zSMlB9VycyXBAMbKcRs0zgQc47OgJYcQ-7VequTNtEqUh-39Bj8zf1DuIGTjoXalC8qS2x9xi4TGtkIG_X2YjujFYWh4Q2zA/s1600/2013-10-29_184947.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpu_Ld7HVe3SgV7v5ICJRcYkb_bTpSfmSHXWMAhJw9D13zSMlB9VycyXBAMbKcRs0zgQc47OgJYcQ-7VequTNtEqUh-39Bj8zf1DuIGTjoXalC8qS2x9xi4TGtkIG_X2YjujFYWh4Q2zA/s400/2013-10-29_184947.png" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-6955957147677747752013-09-01T11:49:00.001+07:002014-03-27T10:06:08.581+07:00การแปลงไฟล์<h2>
การแปลงไฟล์เพลง .MP3 เป็น .WAV</h2>
<br />
<br />
<h4>
<a href="http://format-factory.joydownload.com/&c=9?gclid=CNP2iamYqbkCFSEl4godu0MAVg" target="_blank">1. Download Program</a> และติดตั้งให้เรียบร้อยนะครับ Next Next Next อย่างเดียวครับ</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
2. เปิดโปรแกรม แล้วคลิกที่เมนู<span style="color: red;">เสียง</span> ที่แถบฝั่งซ้าย นะครับนักเรียน</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoXG60eC1pkTjFRcsHi-ilTFzbLSZT-kp7l4sXdBHryKbEkGi3-bPWFNshBm8pEQHRMtWAsJVw2Up1QfQn8PlA1o6kHnfv68d1vy3aorwUwnQE_furaSNjZHnHTRol-p0SgLOspQ9DiEU/s1600/Image+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoXG60eC1pkTjFRcsHi-ilTFzbLSZT-kp7l4sXdBHryKbEkGi3-bPWFNshBm8pEQHRMtWAsJVw2Up1QfQn8PlA1o6kHnfv68d1vy3aorwUwnQE_furaSNjZHnHTRol-p0SgLOspQ9DiEU/s400/Image+1.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
3. ที่เมนูทั้งหมดไปยัง WAV ที่แถบฝั่งซ้าย นะครับ </h3>
<h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJ1xF5F96OXiYeECQvBDiTLuNf6BAyQprZe6EycvRS4JrKo4cF7IzUJgQUrInY_UUrzRqBU14k1kJemD7utLGAWxpLzq6-ES8kwBLvnK23zi63-zm9ZpbqUUrOmMxVelX0N7BPJvdezc/s1600/Image+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJ1xF5F96OXiYeECQvBDiTLuNf6BAyQprZe6EycvRS4JrKo4cF7IzUJgQUrInY_UUrzRqBU14k1kJemD7utLGAWxpLzq6-ES8kwBLvnK23zi63-zm9ZpbqUUrOmMxVelX0N7BPJvdezc/s400/Image+2.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
4. จะปรากฏหน้าต่างชื่อ "ทั้งหมดไปยัง WAV" ให้นักเรียนคลิก เพิ่มแฟ้มนะครับ</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuitKBhA3JHdYh6JaiMwJLHtIskjltKUHDlrBHEOtqdzSYe2oNP9M6LUgJWwIwlPSiumKCJ8Gz5-UmX7tq03Ar6_ytYsYNAeByFPf45CLSsPw0da7c3yi9QEV2NJiWNFFNw5SWkTTpQ_Y/s1600/Image+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuitKBhA3JHdYh6JaiMwJLHtIskjltKUHDlrBHEOtqdzSYe2oNP9M6LUgJWwIwlPSiumKCJ8Gz5-UmX7tq03Ar6_ytYsYNAeByFPf45CLSsPw0da7c3yi9QEV2NJiWNFFNw5SWkTTpQ_Y/s400/Image+3.jpg" height="290" width="400" /></a></div>
<h3>
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
5.1 เลือกเพลงที่นักเรียนต้องการจะแปลงไฟล์ <br />5.2 เมื่อเลือกเพลงได้แล้ว ให้กดปุ่ม OPEN</h3>
<h3>
*** นักเรียนสามารถกด CTRL ค้างไว้ เพื่อเลือกหลาย ๆ เพลง ***</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLw-2Q8xc0wyTZFPBZC3l1CfzypIejKr6P3XGdPq2NHLrh0hUV8KzllraYmSvOirVPKhK7elh4zR35MsgtIpPsW3gp4W4qHFyNaTMayEDF-4kZQg4aG3PqoC0-JhUiBDzscilGrIDEKJM/s1600/Image+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLw-2Q8xc0wyTZFPBZC3l1CfzypIejKr6P3XGdPq2NHLrh0hUV8KzllraYmSvOirVPKhK7elh4zR35MsgtIpPsW3gp4W4qHFyNaTMayEDF-4kZQg4aG3PqoC0-JhUiBDzscilGrIDEKJM/s400/Image+4.jpg" height="296" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCPSLcQ2GvhhB5cLSd-OODJ7ht-8IdesR4vvwi09n55hA734gyqB3-a39i5NxFH7PgG724x2cN7fix5YJEH9fmEh0Rp8GRGyiigIMw7fK-OKc6tUkYHdpaUJ8sVEGLDH7KIoD_CR3hFVQ/s1600/Image+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<h3>
</h3>
<h3>
6. เมื่อเลือกเพลงเรียบร้อย ให้นักเรียนคลิกที่ปุ่มตกลง<u><br /></u></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA7GlAZqSZ3yXriXaKOmAQYn4onMPOQxtfnmxUMZmooWOo4zHqAQWnetamgqPAXGvR3MuBFlyl1W6l_5C0fwIJlf_795xErNmb4zHeCOYQJRPdCb-pdyhDqqUf149AxjlhTtYn71ewJWA/s1600/Image+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA7GlAZqSZ3yXriXaKOmAQYn4onMPOQxtfnmxUMZmooWOo4zHqAQWnetamgqPAXGvR3MuBFlyl1W6l_5C0fwIJlf_795xErNmb4zHeCOYQJRPdCb-pdyhDqqUf149AxjlhTtYn71ewJWA/s400/Image+6.jpg" height="290" width="400" /></a></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
7. กดปุ่มเริ่ม ที่แถบทูลบาร์ที่ด้านบน</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh5xZXdpz7Vg2NkQE9AuNmBRoEZs0r0_jt4Rvyergp18vRzg5akYmEbmM261rlAy-tMjDNmACkZ2CPhVlbO-nF5fvu6OFJJNXcDXHTL7HURmr3vCH6qdBrV3OOSIRGwDCF0QmV-w34zxM/s1600/Image+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh5xZXdpz7Vg2NkQE9AuNmBRoEZs0r0_jt4Rvyergp18vRzg5akYmEbmM261rlAy-tMjDNmACkZ2CPhVlbO-nF5fvu6OFJJNXcDXHTL7HURmr3vCH6qdBrV3OOSIRGwDCF0QmV-w34zxM/s400/Image+7.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
<h3>
</h3>
<h3>
8. รอจนโปรแกรมแปลงไฟล์ให้เสร็จสมบูรณ์</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOkNkCLkLvpRK6_uWazGv4TKDQP3RWNhNYrseWGxVeoxs9i8-Bh9oH0AVl7xCXM8mg9g5m2MYnlnaGD18WlgXkklmgGkQOsMdhiPrj97zYQeaREyHVYJOPb4VzRMwPdERVka8RBusmfyg/s1600/Image+8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOkNkCLkLvpRK6_uWazGv4TKDQP3RWNhNYrseWGxVeoxs9i8-Bh9oH0AVl7xCXM8mg9g5m2MYnlnaGD18WlgXkklmgGkQOsMdhiPrj97zYQeaREyHVYJOPb4VzRMwPdERVka8RBusmfyg/s400/Image+8.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
<h3>
</h3>
<h3>
9. กดปุ่มโฟลเดอร์ปลายทาง ที่แถบทูลบาร์ที่ด้านบน</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNJKO1NF48RYx_jsLxMtH6bDWmmpXYwVK7u0e9vDO16wukyFFFq1zP2KN9UdReFD5dDjv0CWW3R1sp2g9sqigB1xbMm-kh3x1NOh14SDKUPhR4y8-c6c6-bl9Hb1LsA4jW3_lrWsTwL_g/s1600/Image+9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNJKO1NF48RYx_jsLxMtH6bDWmmpXYwVK7u0e9vDO16wukyFFFq1zP2KN9UdReFD5dDjv0CWW3R1sp2g9sqigB1xbMm-kh3x1NOh14SDKUPhR4y8-c6c6-bl9Hb1LsA4jW3_lrWsTwL_g/s400/Image+9.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
</h3>
<h2>
การแปลงไฟล์วีดีโอ เป็น .AVI</h2>
<h4>
<a href="http://format-factory.joydownload.com/&c=9?gclid=CNP2iamYqbkCFSEl4godu0MAVg" target="_blank">1. Download Program</a> และติดตั้งให้เรียบร้อยนะครับ Next Next Next อย่างเดียวครับ <span style="color: red;">(ถ้าติดตั้งแล้วไม่ต้อง)</span></h4>
<h4>
</h4>
<h4>
2. เปิดโปรแกรม แล้วคลิกที่เมนู<span style="color: red;">วีดีโอ</span> ที่แถบฝั่งซ้าย นะครับนักเรียน</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY5IMDp8FFYk2hVMsHYSqXW38zYHjo-hAnjX6kf7GMzA5FPJv97lT3l5SvdaZpS2A5_5rwcC8NsX3JZQM1__m1per5KyGToDWVwutlfJNAUWvi27QkNFiocoKDyz0xtQe12Woj-CDBre4/s1600/Image+10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY5IMDp8FFYk2hVMsHYSqXW38zYHjo-hAnjX6kf7GMzA5FPJv97lT3l5SvdaZpS2A5_5rwcC8NsX3JZQM1__m1per5KyGToDWVwutlfJNAUWvi27QkNFiocoKDyz0xtQe12Woj-CDBre4/s400/Image+10.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
<h4>
</h4>
<h4>
3. ที่เมนูทั้งหมดไปยัง AVI ที่แถบฝั่งซ้าย นะครับ </h4>
<h4>
</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9abBMIeHCf63ecm8tVozT1eHdoY895SfbYtbroVB6gdKhXyfaiV6QXQyegQeh0wr_E4K1TR5R6O_voXBSjnBWQYcxcBR4PioRBjFT6LJ-013UAlv9Tw83vwM6t4cyEWnPe-sYBGW3nyQ/s1600/Image+11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9abBMIeHCf63ecm8tVozT1eHdoY895SfbYtbroVB6gdKhXyfaiV6QXQyegQeh0wr_E4K1TR5R6O_voXBSjnBWQYcxcBR4PioRBjFT6LJ-013UAlv9Tw83vwM6t4cyEWnPe-sYBGW3nyQ/s400/Image+11.jpg" height="286" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
</h3>
<h4>
4.จะปรากฏหน้าต่างชื่อ "ทั้งหมดไปยัง AVI" ให้นักเรียนคลิก เพิ่มแฟ้มนะครับ</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimCT9ScYR6F9XnLUYvGg3aBlq03JgrifIvGPFNMUm8CFYVCJzVh_TPtbA_ChukKsr6a_qGamp9O2Om9z0JU37GmdrfIEm7rHCycI7DMrB-mnAhyUdnaJ_UFrEwDqd2qRmjOP7XT0xLhB0/s1600/Image+12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimCT9ScYR6F9XnLUYvGg3aBlq03JgrifIvGPFNMUm8CFYVCJzVh_TPtbA_ChukKsr6a_qGamp9O2Om9z0JU37GmdrfIEm7rHCycI7DMrB-mnAhyUdnaJ_UFrEwDqd2qRmjOP7XT0xLhB0/s400/Image+12.jpg" height="290" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4>
5. นักเรียนก็ทำตามขั้นตอนเดียวกับการแปลงไฟล์เพลงด้านบนเลยนะครับ</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-23219483793726409462013-07-17T10:20:00.004+07:002013-07-17T10:20:55.380+07:00สไลด์ประกอบการสอน วิชาการจัดการฐานข้อมูล<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/DBMS56/1.pptx" target="_blank">บทที่ 1</a><br />
<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/DBMS56/2.pptx" target="_blank">บทที่ 2 </a><br />
<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/DBMS56/3.pptx" target="_blank">บทที่ 3</a><br />
<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/DBMS56/4.pptx" target="_blank">บทที่ 4</a><br />
<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/DBMS56/5.pptx" target="_blank">บทที่ 5</a><br />
<br />
<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/DBMS56/7.pptx" target="_blank">บทที่ 7</a><br />
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-84984347023234715752013-07-17T10:09:00.002+07:002013-07-17T10:10:25.243+07:00การติดตั้ง Font 13 ฟอนต์แห่งชาติ<a href="http://www.sipa.or.th/article_attach/font.zip" target="_blank">Download Font </a><br />
<br />
Windows XP >>>> <a href="http://www.amnatcharoen.go.th/newfont/Font%20Install%20for%20Window%20XP.pdf" target="_blank"> วิธีติดตั้ง Font </a><br />
<br />
<br />
Windows Seven >>>> <a href="http://www.amnatcharoen.go.th/newfont/manual7.pdf" target="_blank">วิธีติดตั้ง Font</a><br />
<br />
Credit : http://www.sipa.or.th/ewt_news.php?nid=481 <br />
<br />
<br />
<br />บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-29349651228815058562013-06-22T20:30:00.001+07:002013-06-22T20:56:13.093+07:00วิธีติดตั้ง Microsoft Access2003<span style="font-size: large;"><a href="http://dl-12.one2up.com/onetwo/content/2012/12/11/bbaf215e0cb4e080cca9adbfecbe5059.zip" target="_blank">ดาว์นโหลดโปรแกรม คลิ๊ก</a></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">1. คลิ๊กขวาที่ไฟล์นะครับ > เลือกแยกไฟล์ลงที่นี้ (ถ้าเป็นภาษาอังกฤษให้เลือก Extract Here)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzT0bCZiOVIbQCrb0HrIvRhc4k2q2Bk_l_Y1huZWn96PeHxf5-OEoy2G8LmkzRAvKTAf9poqDv4uln8HgmuBZ_x9RzaUDJZXo8iUjIzEHcGixxfodM61cK0EBek304RWH3fpoTOg-nHXU/s1600/Image+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzT0bCZiOVIbQCrb0HrIvRhc4k2q2Bk_l_Y1huZWn96PeHxf5-OEoy2G8LmkzRAvKTAf9poqDv4uln8HgmuBZ_x9RzaUDJZXo8iUjIzEHcGixxfodM61cK0EBek304RWH3fpoTOg-nHXU/s400/Image+7.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcP3_3UoitOkAmSXG43hc8UHwZ63g0eHEcEUIK7qvQmQkTbFJYBmaYE01oJbBLoLMZzdNyMBwvNoR1-l-xpqRGXehF3eFD6-pVrs_wAFlegozY4lS281JJ9wrJKlkwzBNpHn-qV8ZWMCs/s1600/Image+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">2. จะได้โฟลเดอร์ที่ชื่อ "Microsoft Office2003....." ให้นักเรียน Double Click เข้าไปในโฟลเดอร์นะครับ</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wjWCfKACmvnu2S72uUaEApgLO_XAVDBiiQB4vo_tbJSePwhWIWQO8WqU-AArPG1kkGOETSd1meerBcEmoJ30-8HRqHUs2kR6cf5YqAng5zlgKuiZKTYtTlS_OfLFqr7y9cPNM9Z7aAI/s1600/Image+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wjWCfKACmvnu2S72uUaEApgLO_XAVDBiiQB4vo_tbJSePwhWIWQO8WqU-AArPG1kkGOETSd1meerBcEmoJ30-8HRqHUs2kR6cf5YqAng5zlgKuiZKTYtTlS_OfLFqr7y9cPNM9Z7aAI/s400/Image+5.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"> 3. เข้าไปยังโฟลเดอร์ที่ชื่อ "Office11 - Disc 1 - Professional" นะครับ</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDBl53iA1TdsSmiB47EMHzu5uTb6CZUhCEN-MNCMxGjEJYeMa9Dbm0Gz9tsjs2R3R4RrfTilRUtUxDe5nNHrirPMqlhp6Zo9POswBios21lcgtfMDY624KhzB39n_MlS3HTgVNO-kKom4/s1600/Image+8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDBl53iA1TdsSmiB47EMHzu5uTb6CZUhCEN-MNCMxGjEJYeMa9Dbm0Gz9tsjs2R3R4RrfTilRUtUxDe5nNHrirPMqlhp6Zo9POswBios21lcgtfMDY624KhzB39n_MlS3HTgVNO-kKom4/s400/Image+8.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">4. ให้นักเรียนเลื่อนหาไฟล์ที่ชื่อว่า Setup.exe นะครับ จากนั้น Double Click ที่ Setup.exe ทันที</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCGoD2_MRz1QMHDQyuJiV7MjPWeKkJ2vslcMHcumpd6W6m124DItQMXIoLxeuW-1CwM_MNk5-XRVU5mj7tvQ4BYERlzfTILpCpdN2GulI1eocYEpWd8wXp1_DMi1cOdL07_H4Ynke32o/s1600/Image+9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCGoD2_MRz1QMHDQyuJiV7MjPWeKkJ2vslcMHcumpd6W6m124DItQMXIoLxeuW-1CwM_MNk5-XRVU5mj7tvQ4BYERlzfTILpCpdN2GulI1eocYEpWd8wXp1_DMi1cOdL07_H4Ynke32o/s400/Image+9.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">5. เมื่อ Run โปรแกรมแล้ว รอซักครู่ จนหน้าต่างนี้ขึ้นมา ให้นักเรียนใส่ Key ดังนี้ <span style="color: red;"><b>"GWH28-DGCMP-P6RC4-6J4MT-3HFDY" </b><span style="color: black;">จากนั้นกด Next> เลยครับ</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinnoeEQUN7iyPwuTpU3aVJp_beFYOCK_9H3_zopZZbnz5OB6-mzyRhwQxXt3QyGEiomEwLEHvlZaOIwMSd1VAn5x09w-5qDgTgB4dtooO6X-YVkcX4g6IBj_EYY7tyGE2RoClo3M3pyx4/s1600/Image+10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinnoeEQUN7iyPwuTpU3aVJp_beFYOCK_9H3_zopZZbnz5OB6-mzyRhwQxXt3QyGEiomEwLEHvlZaOIwMSd1VAn5x09w-5qDgTgB4dtooO6X-YVkcX4g6IBj_EYY7tyGE2RoClo3M3pyx4/s400/Image+10.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> </b></span></span></div>
<span style="font-size: large;">6. หน้าต่างนี้ให้กด Next ได้เลยนะครับ</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6OhUv6T4Lc9Ym6KsQ-20qye1DL5t2tRWM7VUPAsm1K1kmXvEpfBcMP9vqsdwR4SbzR_FijJOlYK-t1-zh86WA6jmauoVeTxNfJrXDplJFSF-jtx35qeyqJIigURFHBKUish_Xr7CYcSM/s1600/Image+11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6OhUv6T4Lc9Ym6KsQ-20qye1DL5t2tRWM7VUPAsm1K1kmXvEpfBcMP9vqsdwR4SbzR_FijJOlYK-t1-zh86WA6jmauoVeTxNfJrXDplJFSF-jtx35qeyqJIigURFHBKUish_Xr7CYcSM/s400/Image+11.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="font-size: large;">7. ติ๊กเครื่องหมายถูก I accept the terms in the license Agreement เพื่อยอมรับเงื่อนไข จากนั้นกด Next</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiokTGTCJLCjgXb4bX5U91TudJo-DZQv40ycJhaKwepOFNCMrleA7rut-mmoVxY5-c246nupM6yjdgz8lYCU8Ef3bwGKxn6oydA0ObyRYmJ9ohwkszunMyTUuP9oAUkrtln1wKu2-mqEFw/s1600/Image+12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiokTGTCJLCjgXb4bX5U91TudJo-DZQv40ycJhaKwepOFNCMrleA7rut-mmoVxY5-c246nupM6yjdgz8lYCU8Ef3bwGKxn6oydA0ObyRYmJ9ohwkszunMyTUuP9oAUkrtln1wKu2-mqEFw/s400/Image+12.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">8. เลือก Custom Install นะครับ จากนั้นกด Next</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVPfem6Z6DP6Gtg0N412O9F7uKgMpmx6Qs297kZUr7treKMtVMHvLRmKfo7FSw1WsQkt7TbtjLDdsO9P4G6uAPHoyFPVnFL2BhAcSFu4jocoz1cY_tF9E8itwM_AWyGRvUBPD7KKLmlg/s1600/Image+13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVPfem6Z6DP6Gtg0N412O9F7uKgMpmx6Qs297kZUr7treKMtVMHvLRmKfo7FSw1WsQkt7TbtjLDdsO9P4G6uAPHoyFPVnFL2BhAcSFu4jocoz1cY_tF9E8itwM_AWyGRvUBPD7KKLmlg/s320/Image+13.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<span style="font-size: large;">9. เอาเครื่องหมายถูกออกให้หมด ให้เหลือไว้แต่ Access นะครับ จากนั้นกด Next</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCeoHnrWsRf2wxBqkpRN6Og3PLnlOZ1WOPupfA5Z6wa14tCxNrb21o345CESFY6hews1j5Hn8zKxLusNxpUTI3Ocagk9uzL_TPdkqp78lZ4VLFTZygmSaNOdRpWv3PqvNol3uexEXybwc/s1600/Image+14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCeoHnrWsRf2wxBqkpRN6Og3PLnlOZ1WOPupfA5Z6wa14tCxNrb21o345CESFY6hews1j5Hn8zKxLusNxpUTI3Ocagk9uzL_TPdkqp78lZ4VLFTZygmSaNOdRpWv3PqvNol3uexEXybwc/s400/Image+14.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">10. กด Install เลยครับ</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-cZL_1hYK52o7JC3pqcDUiLyOWhpHSVShH-Minx9gIPwkVWLZi-qpw04T7hacuCJBNfBCIro8ycdE4_C1krAAkgVj8lP22n9AJpn3cN46Ue7_aspti4fxcmPA2MXleijV8zKNv2UV4nE/s1600/Image+15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-cZL_1hYK52o7JC3pqcDUiLyOWhpHSVShH-Minx9gIPwkVWLZi-qpw04T7hacuCJBNfBCIro8ycdE4_C1krAAkgVj8lP22n9AJpn3cN46Ue7_aspti4fxcmPA2MXleijV8zKNv2UV4nE/s400/Image+15.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">11. รอจนแท็บ Install มันเต็มนะครับ จากนั้นกด Finish</span>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-56982993339202067532013-06-07T22:22:00.000+07:002013-06-07T22:22:37.852+07:00การจัดการฐานข้อมูล ใบงานที่ 3<b>การจัดการฐานข้อมูล ใบงานที่ 3<br /><br />ให้นักเรียนเขียนแผนภาพความสัมพันธ์ของการยืมหนังสือ <br />โดยมีตาราง Entity นักเรียน และ Entity หนังสือ</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>1. ขั้นตอนแรกให้นักเรียน วาด Entity นักเรียนก่อนนะครับ<br />2. จากนั้นให้นักเรียนวาด Attribute ของ Entity นักเรียนต่อ<br />3. ต่อมาก็วาด Entity หนังสือต่อ</b><br />
<b>4. วาด </b><b>Attribute ของ Entity หนังสือ</b><br />
<b>5. เชื่อมความสัมพันธ์ของทั้งสอง Entity โดยใช้คำเชื่อมว่า ยืม</b><br />
<b></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjawMz9qwBCHPAwekU8DrwhVO0c5RlpL7rS7jBRBRQpB35c5mhgJ7jyOyO_guqmjrwmawJYKxnxVgz1gc3Qz-_E1_7rA0uduvJIXYSIuFcFJgRU2xtT5mdlfK-qelg-mgIUhGkEk92UkNY/s1600/Image+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="65" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjawMz9qwBCHPAwekU8DrwhVO0c5RlpL7rS7jBRBRQpB35c5mhgJ7jyOyO_guqmjrwmawJYKxnxVgz1gc3Qz-_E1_7rA0uduvJIXYSIuFcFJgRU2xtT5mdlfK-qelg-mgIUhGkEk92UkNY/s320/Image+2.jpg" width="320" /></a></div>
<b>6. ใส่รูปแบบความสัมพันธ์ โดย แปลงจากข้อความนี้นะครับ "นักเรียน 1 คน สามารถยืมหนังสือได้กี่เล่ม" (ลองคิดดูนะครับ ว่าเป็นความสัมพันธ์รูปแบบใด)</b><br />
<b></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/dbms56/3.pptx" target="_blank"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwBFj8wZj_xdSwZE9lVbJ2VTvTHPwZA32noKFiUlZrQ1kjnBrumQDsuzbibpncL1LFOe_mSJ4-H-98snW2FSJyNTt5LUwdGgFpUkxbpyTmToZWZC2Ub-N777_Q4EBErR4DUWW3V1DLeDg/s200/images.jpg" width="60" /></a></div>
<b></b><br />
<b></b><br />
<b><br /></b>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-38209488905947912072013-05-31T19:00:00.001+07:002013-05-31T19:03:04.640+07:00การจัดการฐานข้อมูล<a href="http://student.uru.ac.th/s52/52031390229/dbms56/2.pptx" target="_blank"><span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}">ดาว์นโหลดสไลด์</span></a><a href="http://www.blogger.com/null" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="30" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwBFj8wZj_xdSwZE9lVbJ2VTvTHPwZA32noKFiUlZrQ1kjnBrumQDsuzbibpncL1LFOe_mSJ4-H-98snW2FSJyNTt5LUwdGgFpUkxbpyTmToZWZC2Ub-N777_Q4EBErR4DUWW3V1DLeDg/s200/images.jpg" width="30" /></a><br />
<br />
<br />
วิชา การจัดการฐานข้อมูล<br />
ตรงใบงานที่ 2 ข้อที่ 6 นะครับ<br />
<br />
ข้อที่ 6.1 ให้นักเรียนเว้นว่างไว้ก่อนนะคร<wbr></wbr><span class="word_break"></span>ับ<br />
<br />
***ให้เริ่มทำข้อที่ 6.2 ก่อนนะครับ<br />
1. ให้นักเรียนกลับไปดูใบงานที่ 1 นะครับ เอาเฉพาะแต่ข้อมูลพื้นฐานของตัว<wbr></wbr><span class="word_break"></span>นักเรียนเองนะครับ >>>>>>>> นับดูนะครับ ว่ามีกี่ฟิลด์ (เขตข้อมูล) <<<<<<<<<br />
<br />
2. เอาแต่ละฟิลด์ที่เป็นภาษาไทย มาเติมลงในช่อง คำอธิบาย <br />
<br />
<span class="text_exposed_show"> 3. จากนั้นให้นักเรียน เอาคำอธิบายของฟิลด์ มาแปลงเป็นชื่อภาษาอังกฤษนะครับ<br /> เช่น รหัสประจำตัวนักเรียน ก็จะได้ชื่อสดมภ์ว่า "id_student" เป็นต้น , ชื่อ ก็จะได้ชื่อสดมภ์ว่า "name_student" เป็นต้นนะครับ<br /> <br /> 4. หลังจากนั้นนักเรียนก็ลองวิเครา<wbr></wbr><span class="word_break"></span>ะห์ดูนะครับ ว่ารหัสประจำตัวนักเรียนเป็นข้อ<wbr></wbr><span class="word_break"></span>มูลประเภทใด (ประเภทข้อมูล มี 4 ประเภท อะไรบ้างก็ลองเลือกดูนะครับ), ชื่อควรเป็นข้อมูลประเภทใด <br /> <br /> 5. ขนาดความยาว ก็เลือกให้เหมาะสมนะครับ เช่น รหัสนร. ก็มี แค่ 5 ตัวก็ฟิกซ์ไปเลยนะครับ //////<wbr></wbr><span class="word_break"></span> ส่วนชื่อนะครับ คนแต่ละคน มีชื่อยาว สั้น ไม่เท่ากันนะครับ เราก็ควรเลือกความยาวของฟิลด์ไว้ ให้พอกับคนอื่น ๆ นะครับ</span><br />
<br />
<br />
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"><span class="text_exposed_show"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:1"></span><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:0">ส่วนข้อ 6.3 นะครับ</span><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:1" /><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:2" /><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:3">ให้นักเรียนดูที่ประวัติการศึกษาของนักเรียน ในใบงานที่ 1 อีกเช่นกัน</span><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:4" /><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:5" /><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:6">ก็นักเรียนลองเอาชื่อสดมภ์ที่เป็นภาษาอังกฤษมาแปลงให้เป็นภาษาไทยดูนะครับ ส่วนประเภทและขนาด ก็ลองดูจากคำอธิบายด้านบนดูนะครับ</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"><span class="text_exposed_show"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887231.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:6"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0"><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:0">ข้อ 6.1 นะครับ</span><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:1" /><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:2" /><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:3">1.จำนวนเขตข้อมูล นักเรียนก็นับเลยครับ ว่าตาราง student และ resume มีกี่ฟิลด์ ก็เอาจำนวนนั้นมาเติมนะครับ</span><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:4" /><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:5" /><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:6">2. Primary Key นะครับ คืออะไรก็ตามที่มันบ่งบอกว่ามันไม่ซ้ำกับคนอื่นแน่นอน</span><br id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:7" /><span id=".reactRoot[114].:0:1:1:comment661276177221423_7887251.:0.:1.:0.:1.:0.:0.:0:2.:0.:8">******
ฝากคิดนะครับ
สิ่งที่จะบ่งบอกว่านักเรียนมีไม่เหมือนหรือไม่ซ้ำใครแน่นอนในโรงเรียนคือ
อะไรก็เอาชื่อสดมภ์นั้นมาเติมนะครับ ********</span></span></span> </span></span></span> </span></span>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-84735869411151033222013-04-26T17:05:00.002+07:002013-04-26T17:07:38.623+07:00ยาถ่ายพยาธิ ทำไมต้องกิน และกินแล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi48M-CrHiMkq2k_3fPCmBhtw8crn1H7wZqKKiJDVcH3HOuDjmIqALz77VEObOea8P7O1jiguECf2V7qG7CWi8pUpHwZiLrW60fMYqpLKbNYkCKYWMB93LPRHaay3PsgCfAxjeURkZuEqo/s1600/X10436716-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi48M-CrHiMkq2k_3fPCmBhtw8crn1H7wZqKKiJDVcH3HOuDjmIqALz77VEObOea8P7O1jiguECf2V7qG7CWi8pUpHwZiLrW60fMYqpLKbNYkCKYWMB93LPRHaay3PsgCfAxjeURkZuEqo/s640/X10436716-0.jpg" width="420" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
กลไกการทำงานของยา</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigUmSC0bn5J8mQiHrBDnskLJb3qweYabK445ckRjxzL5FPws2Z5oJ_jdt5DbjfwJdx5eJVibi374JGffE8sD5vrVbpyD_4FZORH8eLMjL_GFZJyqNbdsvyWR4T1-sdb8KBuhD1CcG2ugk/s1600/X10436716-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigUmSC0bn5J8mQiHrBDnskLJb3qweYabK445ckRjxzL5FPws2Z5oJ_jdt5DbjfwJdx5eJVibi374JGffE8sD5vrVbpyD_4FZORH8eLMjL_GFZJyqNbdsvyWR4T1-sdb8KBuhD1CcG2ugk/s640/X10436716-1.jpg" width="430" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUVjoBj0JKSBq0JssVgbdyxOY7YHOSsEzCkUslKY3pGz9GqafB4mUbPV9mF5xR_SEio1wyJeAVRSCXzm9lVaPCIiHcTRu8D3E5PYP9QzmgFcYnCBbh5TSmKkDefPGbr_92qZHSfN-s63c/s1600/X10436716-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUVjoBj0JKSBq0JssVgbdyxOY7YHOSsEzCkUslKY3pGz9GqafB4mUbPV9mF5xR_SEio1wyJeAVRSCXzm9lVaPCIiHcTRu8D3E5PYP9QzmgFcYnCBbh5TSmKkDefPGbr_92qZHSfN-s63c/s640/X10436716-2.jpg" width="340" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPZNn1Kp3qBLiyOpN4IlStrL91RarC1Ue5HWo2OYzaEONegonI-t0deVY2z5tD_LSWJhNx_PJA6-DgVbryOcZZ6IXPJJLmEPSQd0OmaDfR2dmTR6cGvR3XBzkRT-upE62ypMOLT9zB3U/s1600/X10436716-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPZNn1Kp3qBLiyOpN4IlStrL91RarC1Ue5HWo2OYzaEONegonI-t0deVY2z5tD_LSWJhNx_PJA6-DgVbryOcZZ6IXPJJLmEPSQd0OmaDfR2dmTR6cGvR3XBzkRT-upE62ypMOLT9zB3U/s640/X10436716-3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd6DF2aNzTFz7Ksb09aYwl5fXomLk-YyVfjZ-3hVMxHd1zyImHi0xpcL81x4vnya1_CUs1JTFMWGMDJp-XHUIs970hUdoO4AHEQyACTdFlwjh0iClAAy_M0RXBSUw3DRujPQXeDwLTlkU/s1600/X10436716-77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd6DF2aNzTFz7Ksb09aYwl5fXomLk-YyVfjZ-3hVMxHd1zyImHi0xpcL81x4vnya1_CUs1JTFMWGMDJp-XHUIs970hUdoO4AHEQyACTdFlwjh0iClAAy_M0RXBSUw3DRujPQXeDwLTlkU/s640/X10436716-77.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq36-zcHPMTFaMBpH48kZUXjpRrXCtNy6spPFO_I8VtoBjd2fv0o3qmBKvMmyQ7WExQuyHKZ74Xyj98jHjhxa6QqxK8sihOBG7YryGR2NIgSkWo9lqk-GtMI7WaFKwAA7a0rlbGswBHTI/s1600/X10436716-78.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="552" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq36-zcHPMTFaMBpH48kZUXjpRrXCtNy6spPFO_I8VtoBjd2fv0o3qmBKvMmyQ7WExQuyHKZ74Xyj98jHjhxa6QqxK8sihOBG7YryGR2NIgSkWo9lqk-GtMI7WaFKwAA7a0rlbGswBHTI/s640/X10436716-78.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
เนื้อหาเพิ่มเติม จาก ลูกร้านขายยาบ้านนอก (Kanoko)<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="71"><span style="color: #e0e0e0;"><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">ยาถ่ายพยาธิมีหลายชนิด แบ่งค่าวๆเป็น 3 แบบ (ตามความเข้าใจของเราเองนะ)</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">1.ถ่ายตัวกลม (เช่นพยาธิเส้นด้าย แส้ม้า ปากขอ) กล่องละ 30-40บาท ทานกี่กล่องอ่านที่ฉลาก ถ้าฆ่าให้เกลี้ยง กิน 3 แผง วันละแผงนะจ๊ะ</span> <br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">แบบนี้จะไม่ท้องเสีย เรียกว่ายาฆ่าพยาธิ</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">2.ถ่ายตัวแบน (พยาธิตัวตืด แบบในกระทู้) กินแล้วจะมียาถ่ายให้ ทำใ้ท้องเสีย</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">เลยเรียกว่ายาถ่ายพยาธิ ราคาแผงละ 30-40บาท คิดว่ากินแผงเดียวนะคะ</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">3.ถ่ายใบไม้ในตับ (คนที่ชอบกินสุกๆดิบจะเสี่ยงตัวนี้) อันนี้กินตามน้ำหนักตัว</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">ต้องชั่งนน.ตัวเองไป เพื่อเอายามากน้อยตามนน.เรา </span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">กินครั้งเดียว</span> <br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">หาซื้อกินเองได้ตามร้านยาทั่วไป</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">ควรกินฆ่าพยาธิทุกๆ 3 เดือน </span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">(ปกติเรากิน6เดือนครั้งได้ - -")</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">เรามักละเลยเรื่องนี้กัน เพราะคิดว่าเรากินอาหารสะอาดดีแล้ว</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">แต่คิดดู แค่เท้าเปล่าแตะพื้นดิน ก็สามารถรับพยาธิจากทางไชเข้าผิวหนังได้แล้วน่ะค่ะ</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">พยาธิในตัวเราจะไม่เเสดงอาการเลย จนกว่าจะไชไปที่ที่อันตราย จึงออกอาการมา</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;">ปล.สุนัขและสัตว์เลี้ยง ก็ควรถ่ายพยาธิให้เค้าด้วยนะจ๊ะ</span><br style="color: #669999; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><br style="color: #99af74; font-style: italic; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #99af74; font-style: italic; font-weight: bold; text-decoration: underline;">หากผิดพลาดนิดหน่อย ขออภัยด้วยนะคะ </span><br style="color: #99af74; font-style: italic; font-weight: bold; text-decoration: underline;" /><span style="color: #99af74; font-style: italic; font-weight: bold; text-decoration: underline;">เพราะไม่ได้เป็นหมอ แต่พอมีความรู้บ้าง</span></span></a> <br />
<br />
<br />
ขอบคุณที่มาจาก http://topicstock.pantip.com/wahkor/topicstock/2011/04/X10436716/X10436716.htmlบุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-36750963584382975822013-01-06T21:59:00.001+07:002013-01-06T21:59:37.266+07:00ฟังก์ชันทางคณิตศาสตร์<table border="0" cellpadding="0" style="width: 89%px;"><tbody>
<tr>
<td><strong>ฟังก์ชันทางคณิตศาสตร์</strong></td></tr>
<tr>
<td>ฟังก์ชันทางคณิตศาสตร์ คือ
ฟังก์ชันที่ใช้ในการคำนวณค่าทางคณิตศาสตร์อย่างใดอย่างหนึ่ง
โดยมีเมท็อดที่ใช้ดังนี้
<table border="1" cellpadding="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td align="center" bgcolor="#ff9933"><strong><span style="color: blue; font-family: AngsanaUPC;">เมท็อด</span></strong></td>
<td align="center" bgcolor="#ff9933"><strong><span style="color: blue; font-family: AngsanaUPC;">ความหมาย</span> </strong></td>
<td align="center" bgcolor="#ff9933"><strong><span style="color: blue; font-family: AngsanaUPC;">ตัวอย่าง</span></strong></td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Pow(ฐาน,เลขชี้กำลัง) </td>
<td valign="top">หาค่ายกกำลัง(Power)</td>
<td valign="top">Math.Pow(x,2) หมายถึงหาค่า x^2</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Sqrt(ตัวเลข)</td>
<td valign="top">หาค่ารากที่สอง(Square Root)</td>
<td valign="top">Math.Sqrt(x) หมายถึงหาค่ารากที่สองของ x</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Abs(ตัวเลขทศนิยม)</td>
<td valign="top">หาค่า Absolute</td>
<td valign="top">Math.Abs(x) หมายถึง หาค่า |x|</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.PI</td>
<td valign="top">หาค่า <img align="absBottom" height="29" src="http://webcache.googleusercontent.com/pi.jpg" width="18" /></td>
<td valign="top">Math.PI มีค่า 22 <img align="textTop" height="21" src="http://webcache.googleusercontent.com/mul.jpg" width="16" /> 7 นั่นเอง</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Sin(มุมที่มีค่าเป็นเรเดียน)</td>
<td valign="top">หาค่า sine</td>
<td valign="top">Math.Sin(x) หมายถึง หาค่า sin(x)</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Cos(มุมที่มีค่าเป็นเรเดียน)</td>
<td valign="top">หาค่า cosine</td>
<td valign="top">Math.Cos(x) หมายถึง หาค่า cos(x)</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Tan(มุมที่มีค่าเป็นเรเดียน)</td>
<td valign="top">หาค่า tangent</td>
<td valign="top">Math.Tan(x) หมายถึง หาค่า tan(x)</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.BigMul(จำนวนเต็มตัวที่ 1, จำนวนเต็มตัวที่ 2)</td>
<td valign="top">หาค่าผลคูณของตัวเลข 2 ตัว</td>
<td valign="top">Math.BigMul(x,y) หมายถึง หาค่าผลคูณของ x กับ y (x x y)</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Ceiling (ตัวเลขที่มีทศนิยม)</td>
<td valign="top">หาค่าจำนวนเต็มที่ถูกปัดขึ้นมาจากการมีทศนิยม</td>
<td valign="top">Math.Ceiling(10.02) จะได้ผลลัพธ์คือ 11
จะปัดขึ้นทั้งหมดโดยไม่สนใจ</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Floor (ตัวเลขที่มีทศนิยม)</td>
<td valign="top">หาค่าจำนวนเต็มที่ถูกปัดลงจากการมีทศนิยม</td>
<td valign="top">Math.Floor(10.99) จะได้ผลลัพธ์ คือ 10
จะปัดลงทั้งหมดโดยไม่สนใจทศนิยม</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Truncate(ตัวเลขที่มีทศนิยม)</td>
<td valign="top">หาค่าจำนวนเต็มที่ถูกปัดลงจากการมีทศนิยม</td>
<td valign="top">
Math.Truncate(10.99) จะได้ผลลัพธ์ คือ 10 เช่นเดียวกับ Math.Floor(10.99)
จะปัดทศนิยมทิ้งไปเหลือแต่จำนวนเต็ม</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Round (ตัวเลขที่มีทศนิยม)</td>
<td valign="top">หาค่าจำนวนเต็ม โดยจะปัดขึ้นเมื่อมีค่า > 0.5
แต่ถ้าเลขที่เป็นจุดทศนิยมมีค่า 0.5
พอจะดีจะขึ้นกับตัวเลขจำนวนเต็มว่าเป็นเลขคู่หรือเลขคี่<br />หากเป็นเลขคู่จะปัด .5
ทิ้งไป แต่ถ้าเป็นเลขคี่ จะปัด .5 ขึ้น </td>
<td valign="top">
Math.Round(10.4) ผลลัพธ์คือ 10<br />Math.Round(10.7) ผลลัพธ์คือ 10
<br />Math.Round(10.5) ผลลัพธ์คือ 10 <br />Math.Round(11.3) ผลลัพธ์คือ 11
</td></tr>
<tr>
<td valign="top">Math.Round (ตัวเลขที่มีทศนิยม,<br />จำนวนตำแหน่ง
ทศนิยมที่ต้องการ)</td>
<td valign="top">หาค่าจำนวนทศนิยมที่มีตำแหน่งทศนิยมตามต้องการ</td>
<td valign="top">
Math.Round(23.1243565,2) จะได้ผลลัพธ์คือ 23.12<br />Math.Round(62.57879821,4)
จะได้ผลลัพธ์คือ 62.5788 <br />Math.Round(11.555,2) จะได้ผลลัพธ์คือ 11.56
(เนื่องจากตัวก่อนหน้าเป็นเลขคี่จึงปัดไปหาเลขคู่)<br />Math.Round(11.565,2)
จะได้ผลลัพธ์คือ 11.56 </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-55726007277523905752013-01-06T00:33:00.001+07:002013-01-06T00:33:06.506+07:00Excel<span class="userContent">1. เลือกเซลล์ที่จะเติมศูนย์<br /> 2. กด F5 เพื่อไปที่ฟังก์ชั่น<br /> <br /> 3. เลือก Special<br /> <br /><span> 4. เลือก Blanks กด OK มันจะเลือกตารางช่องที่มันว่างจ</span><wbr></wbr><span class="word_break"></span>ากที่เราลากคลุมไปตะกี๊<br /> <br /><span> 5. พิมพ์ข้อความหรือตัวเลขอะไรก็ได</span><wbr></wbr><span class="word_break"></span>้ แล้วก็ Enter ไป มันจะไปช่องว่างอันถัดไปให้<br /> <br /> 6. แต่ถ้าจะเติม 0 ก็เติมที่ตารางว่างช่องแรก แล้วกด Ctrl+Enter </span>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-1020528240515942212012-12-18T07:01:00.001+07:002012-12-19T09:44:18.978+07:00วิธีการสร้างพีระมิดบันทึกนี้นำเสนอแนวคิด/ทฤษฎีในการสร้างพีระมิดแบบต่างๆ ที่เคยมีการเสนอกันมา<br />
<div align="center">
โดยไม่ได้กล่าวถึง<span style="color: blue;">ทฤษฎีการหล่อปูน</span>เพื่อผลิตหินแต่ละก้อน</div>
<div align="center">
ผู้สนใจทฤษฎีการหล่อปูน อาจเริ่มจากบทความ<a href="http://www.onopen.com/2007/02/1904">เหา หมา กอริลล่อย(1)</a></div>
<div align="center">
เขียนโดย คุณ<span style="color: green;">แทนไท ประเสริฐกุล</span>ในโอเพ่นออนไลน์</div>
<div align="center">
<br /></div>
<br />
<div align="center">
<noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp-2.jpg" border="0" width="586" height="507"></noscript> </div>
<div align="center">
<span style="color: blue;"><strong>มีใครเคยสงสัยไหมครับว่า คนอียิปต์โบราณนั้นท่านสร้างพีระมิดขึ้นมาได้ยังไง?</strong></span></div>
<blockquote>
<span style="color: #993300;">เรื่องนี้คนที่เชื่อว่ามนุษย์ต่างดาวมีจริง และเคยมาทิ้งเชื้ออารยธรรมให้กับโลกในแนว“พระเจ้าจากอวกาศ”</span> <span style="color: #993300;">ก็อาจจะอธิบายง่ายๆ ว่า มนุษย์ต่างดาวนี่แหละที่ยกหินขึ้นไปเรียงทีละก้อนๆ ด้วยพลังมหัศจรรย์!</span></blockquote>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<strong><span style="color: #993366;"><img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Alien.gif" height="175" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Alien.gif" width="402" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Alien.gif" border="0" width="402" height="175"></noscript></span></strong></div>
<div align="center">
<strong><span style="color: #993366;">การ์ตูนล้อแนวคิดที่ว่ามนุษย์ต่างดาวสร้างพีระมิดโดยใช้พลังวิเศษยกหินไปจัดเรียงทีละก้อน</span></strong> </div>
<span style="color: green;">แต่อย่าได้ประมาทมันสมองและฝีมือคนอียิปต์โบราณไปเชียว<span style="color: #993300;">เพราะคนอียิปต์นี่แหละที่มีความรู้ในศาสตร์แขนงต่างๆ อย่างน่าทึ่ง</span> <span style="color: #993300;">เช่น การทำมัมมี่ และการประดิษฐ์</span><span style="color: #993300;">ภาษาเฮียโรกลีฟิกส์ซึ่งมีอิทธิพลต่อภาษาต่างๆ อีกจำนวนมาก ไม่เว้นแม้แต่ภาษาอังกฤษดังที่เคยเล่าให้ฟังไปแล้วในเรื่อง</span><a href="http://gotoknow.org/blog/judprakai/79399">ถอดรหัส อักษรภาพไอยคุปต์</a></span> <br />
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<span style="color: #993366;"><strong><img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Blocks.jpg" height="135" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Blocks.jpg" width="232" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Blocks.jpg" border="0" width="232" height="135"></noscript> </strong></span></div>
<div align="center">
<span style="color: #993366;"><strong>หินแต่ละก้อนที่ใช้สร้างพีระมิดหนักหลายตัน</strong></span> </div>
<blockquote>
<span style="color: #3366ff;">เนื่องจากก้อนหินแต่ละก้อนที่ใช้สร้างพีระมิดหนักเป็นตันๆ อย่างก้อนหินที่ใช้สร้างมหาพีระมิดของฟาโรห์คูฟูนั้นเป็นหินปูน ก้อนเล็กที่สุดก็ปาเข้าไปตั้ง 2 ตัน ส่วนก้อนใหญ่ที่สุดหนักราวๆ 13 ตัน</span></blockquote>
<span style="color: #993300;">ดังนั้น<strong>หากเชื่อว่าคนอียิปต์สร้างเอง ก็ต้องอธิบายให้ได้ว่าก้อนหินแต่ละก้อนนั้นเคลื่อนที่ไปยังตำแหน่งต่างๆ ได้ยังไง</strong></span> <br />
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp_model.jpg" height="106" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp_model.jpg" width="218" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp_model.jpg" border="0" width="218" height="106"></noscript></div>
<div align="center">
<span style="color: #993366;"><strong>การใช้ทางลาดแบบตรงๆ</strong></span> </div>
<span style="color: green;">มีผู้เสนอว่า น่าจะมีการใช้<strong><span style="color: blue;">ทางลาด</span></strong>เพื่อลำเลียงก้อนหินเข้าทางด้านข้างของพีระมิด โดยแต่ละด้านก็ใช้ทางลาดแยกกันไป ทั้งนี้เมื่อพีระมิดสูงขึ้น ก็ต้องสร้างทางลาดให้ยาวขึ้นและมีฐานกว้างมากขึ้น ไม่งั้นก็จะกลายเป็นทางชันไปซะนี่!</span><br />
<div align="center">
<img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp.gif" height="204" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp.gif" width="297" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-ramp.gif" border="0" width="297" height="204"></noscript></div>
<div align="center">
<span style="color: #993366;"><strong>การใช้ทางลาดแบบบันไดเวียนรอบ</strong></span> </div>
<span style="color: #993300;">อีกคนก็บอกว่า งั้นก็ปรับปรุงทางลาดซะใหม่ ทำเป็น<strong><span style="color: blue;">ทางเวียนไต่ขึ้นไปเรื่อยๆ</span></strong>(คล้ายๆ กับบันไดขึ้นภูเขาทองที่วัดสระเกศ)</span><span style="color: #993300;">ทางลาดบันไดเวียนแบบนี้มีคนชอบใจเยอะเหมือนกัน โดยบางคนเสนอว่าให้ราดน้ำลงไปที่พื้นจะได้ลื่นๆ เข็นก้อนหินง่ายขึ้น</span><br />
<blockquote>
<span style="color: green;">ส่วนบางคนก็เสนอเครื่องมือซับซ้อน ดังเช่นตัวอย่างต่อไปนี้ </span> </blockquote>
<div align="center">
<strong><span style="color: #993366;"><img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Auto_Resetting_Roller_Theory.jpg" height="282" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Auto_Resetting_Roller_Theory.jpg" width="484" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Auto_Resetting_Roller_Theory.jpg" border="0" width="484" height="282"></noscript> </span></strong></div>
<div align="center">
<strong><span style="color: #993366;">ทฤษฎีการลากหินขึ้นทางลาดโดยไม่ใช้ล้อ</span></strong> </div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Block-Moved-animated.gif" height="200" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Block-Moved-animated.gif" width="351" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Block-Moved-animated.gif" border="0" width="351" height="200"></noscript></div>
<div align="center">
<strong><span style="color: #993366;">ทฤษฎีการเคลื่อนก้อนหินไปทีละกระดึ๊บ</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></div>
<blockquote>
<div align="left">
<span style="color: #333333;">สำหรับแนวคิดที่ว่า คนอียิปต์อาจใช้ปั้นจั่น (คล้ายๆ กับปั้นจั่นที่ใช้ในการสร้างตึกสูง) เพื่อยกก้อนหินขึ้น โดยอีกฝั่งหนึ่งถ่วงด้วยก้อนหินหนักๆ นั้นไม่มีใครเชื่อ เนื่องจากอียิปต์โบราณไม่น่าจะมีไม้ที่แข็งแรงพอที่สามารถรับน้ำหนักของหินแต่ละก้อนได้</span> </div>
</blockquote>
<span style="color: green;">หินแต่ละก้อนที่อยู่ด้านล่างของพีระมิดย่อมโดนแรงกดทับมหาศาล แต่ภายในโครงสร้างยังต้องมีทางเดิน มีห้องหับเก็บรักษาสิ่งของต่างๆ อีกด้วย</span> <span style="color: purple;">เรื่องนี้วิศวกรโบราณที่ชาญฉลาดได้ออกแบบให้ภายในพีระมิดมีผนังรับน้ำหนัก โดยผนังที่ว่านี้มีความสูงลดหลั่นกันลงไปจากศูนย์กลางไปถึงด้านนอก</span><br />
<blockquote>
<span style="color: #993300;">พูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ<strong><span style="color: blue;">แกนกลางของพีระมิดที่ดูประหนึ่งมีผิวนอกค่อนข้างเรียบนั้น แท้จริงแล้วเป็นพีระมิดแบบขั้นบันได</span></strong>ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักอยู่นั่นเอง</span> </blockquote>
<div align="center">
<img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-inside.jpg" height="150" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-inside.jpg" width="250" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-inside.jpg" border="0" width="250" height="150"></noscript></div>
<div align="center">
<span style="color: #993366;"><strong>ไส้ในของพีระมิดเป็นพีระมิดแบบขั้นบันได</strong></span> </div>
<span style="color: green;">อีกเรื่องหนึ่งที่มีคนเชื่อกันมากก็คือ อียิปต์ใช้แรงงานทาสในการสร้างพีระมิด อย่างในหนังบางเรื่องจะเห็นผู้คุมลงแส้กับทาสที่ทำงานช้า</span><br />
<div align="center">
<img border="0" data-cfloaded="true" data-cfsrc="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Workers.jpg" height="217" src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Workers.jpg" width="336" /><noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-Workers.jpg" border="0" width="336" height="217"></noscript></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<strong><span style="color: #993366;">คนงานกำลังสร้างพีระมิด</span></strong> </div>
<span style="color: #3366ff;">อย่างไรก็ดี<strong><span style="color: #993300;">เรื่องการใช้แรงงานทาสนี่ผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบันบอกว่าไม่น่าจะใช่</span></strong>แต่ที่เป็นไปได้มากกว่าก็คือ แรงงานนับหมื่นนับแสน ที่สร้างพีระมิดนี้อาจจะเป็นพวกชาวไร่ชาวนาที่ถูกว่าจ้างมา เพราะในฤดูร้อนน้ำจะท่วมไร่นา ทำให้ไม่มีงานทำ มารับจ้างขนหินสร้างพีระมิดเอาตังค์ดีกว่าอยู่เปล่าๆ ว่างั้นเหอะ!</span> <span style="color: #ff6600;">;-)</span><br />
<blockquote>
<span style="color: green;">มีแนวคิดหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ คนอียิปต์อาจรอใช้ช่วงน้ำท่วมให้เป็นประโยชน์ในการขนย้ายก้อนหิน ลองดูภาพเคลื่อนไหวต่อไปนี้สิครับ</span></blockquote>
<div align="center">
<noscript><img src="http://gotoknow.org/file/chiew-buncha/PC-flood-theory.gif" border="0" width="436" height="258"></noscript></div>
<div align="center">
<span style="color: #993366;"><strong>ภาพแสดงการใช้ช่วงน้ำหลากให้เป็นประโยชน์ ตามแนวคิดของ <em>Andrzej Bochnacki</em></strong></span></div>
<div align="center">
<em>ที่มา : <a href="http://www.world-mysteries.com/mpl_2_1.htm">http://www.world-mysteries.com/mpl_2_1.htm</a></em></div>
<br />
<div align="center">
<span style="color: green;">ได้ฟังทฤษฎีของคนอื่นไปกันพอสมควรแล้ว....</span></div>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-91152611809039958342012-12-12T18:40:00.002+07:002012-12-12T18:41:35.915+07:00วิธีลดพุง 7 ข้อเรามาดูวิธีลดพุง ลดไขมัน เพื่อหน้าท้องที่แบนราบ และสุขภาพที่ดีตามมา ทั้ง 7
ข้อกันเลย<br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">1.
อย่าอดอาหารแต่ควรทานน้อยลง เคล็ดลับที่จะช่วยให้ทานอาหารได้น้อยลง
คือเปลี่ยนจานให้มีขนาดเล็กลง และขณะรับประทานอาหาร ควรเคี้ยวช้าๆ
ค่ะ</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">2.
หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและไขมัน ได้แก่ ข้าวขาว พิซซ่า ขนมปังขาว
ขนมหวานต่างๆ<br />ไอศครีม ของผัด ของทอด ขนมสำเร็จรูปและเบเกอรี่ เค้ก คุ้กกี้
มันฝรั่งทอด เป็นต้น</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">3.
หันมากินผักผลไม้ที่ไม่หวาน และธัญพืชให้มากขึ้น
เพราะผักผลไม้และธัญพืชจะมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และยังมีกากใยสูง
ร่างกายต้องค่อยๆดูดซึม จึงช่วยให้ไม่หิวง่าย
และยังให้พลังงานต่ำอีกด้วย</span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; text-align: justify;"></span><br />
<br />
<div align="center" style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px;">
<img alt="" height="359" src="http://kbeautifullife.askkbank.com/health_wellness/healthy_expert_images/slim2.jpg" style="border-width: 0px; margin: 7px 0px;" width="478" /></div>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">4.
เน้นการจัดสัดส่วนของจานในแต่ละมื้อ ด้วยสูตรง่ายๆ คือ ผัก ½ ของจาน
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ¼ ของจาน ซึ่งได้แก่ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต
หรือเส้นพาสต้าแบบโฮลวีต และโปรตีนอีก ¼ ของจาน</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">5.
ดื่มน้ำสะอาดมากๆ หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม น้ำหวาน กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เพราะมักจะมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนผสม อาจจะทำให้อ้วนได้ ถ้าดื่มบ่อยๆ
ค่ะ</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">6.
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งแบบแอโรบิก เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน
และแบบมีแรงต้าน เช่น ยกน้ำหนัก ซิตอัพ วิดพื้น วันละ 20 - 30 นาที</span><br />
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana; line-height: 21px; margin-left: 30px; text-align: justify;">7.
เรียนรู้เรื่องแคลอรี่ การจะรับประทานแค่ไหนจึงจะพอดี
ขึ้นอยู่กับความจำเป็นต้องใช้แคลอรี่ของแต่ละคน เช่น ผู้หญิงตัวเล็กๆ
ถึงรูปร่างปานกลาง จะใช้พลังงานวันละ 1,200 - 1,600 แคลอรี่
แต่ถ้าต้องการ<br />ลดน้ำหนัก ก็ควรรับประทานให้น้อยกว่านี้ เช่น รับประทานวันละ
1,000 แคลอรี่ เป็นต้น<br /><br /><br />Credit : beautifullife</span>บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-70153888656622504742012-12-11T19:32:00.003+07:002012-12-11T19:32:42.047+07:00AMD FX 8150 - 8120 - 6100 and 4100 performance review<b>AMD FX 8150 - 8120 - 6100 and 4100 performance review</b><br />
Yesterday AMD released the FX series Zambezi - Bulldozer based processor. Everybody has been focusing on that most high-end AMD FX 8150 processor. However there where three other processors released.<br />
This article is nothing more then a performance overview of all four processors released yesterday. So this article is basically a big performance chart, for the architecture specifications and conclusions we urge you to <a href="http://www.guru3d.com/article/amd-fx-8150-processor-review/">read our AMD FX 8150 review</a>. This article is a performance overview.<br />
The processors added into the chart are the eight core AMD FX 8120, the six-core AMD FX 6100 and the four core AMD FX 4100.<br />
These processors are all based on the same Bulldozer architecture yet have a different numbers of cores with accompanying cache's, let's recap the four processors that have been launched first:<br />
So the top of the range part, FX-8150, is clocked at 3.6 GHz, with a TDP of 125W. Next in line is the FX-8120, clocked at 3.1 GHz. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvxW5sXutRB-fB2-P4Pk8UbdYyKYK_MYAhELcBKWl_WhsphGB5OOftpD1wrXDa0QGZSziv7YYZuW7KDrzsqckCmkvdJ-tXe6K_ALB4VqUnDnfRWtdDk3J546-BwG5z_7YcJ5AQ_vi_8M8/s1600/amdfx-43535.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvxW5sXutRB-fB2-P4Pk8UbdYyKYK_MYAhELcBKWl_WhsphGB5OOftpD1wrXDa0QGZSziv7YYZuW7KDrzsqckCmkvdJ-tXe6K_ALB4VqUnDnfRWtdDk3J546-BwG5z_7YcJ5AQ_vi_8M8/s640/amdfx-43535.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div align="center">
</div>
The sole 6-core CPU will be FX-6100 at 3.3 GHz while the 4-core CPU will be FX-4100 clocked at 3.6 GHz, interestign as for less threaded applications that 4100 would be faster..<br />
Both feature a 95W TDP, and will compete up against the Core i5 series. All CPUs feature 8MB L3 cache. This suggests that FX-6100 and FX-4100 are simply Zambezi processors with 1 module or 2 modules disabled, respectively.<br />
Anyway, let's have a peek shall we ?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUylwsJ1yL6yVpvhxqusMQadpNTF_8hluhAnGN7sbH2_A7WqhDpmOdc-9Q2TeuT79wSxaRnkjx_a3yJaiNdidol2OAm1ghcL3ZacROlANyHV8pNWoYXwZqoUO5J4E4ra7TD_M69mROAw/s1600/IMG_5087.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUylwsJ1yL6yVpvhxqusMQadpNTF_8hluhAnGN7sbH2_A7WqhDpmOdc-9Q2TeuT79wSxaRnkjx_a3yJaiNdidol2OAm1ghcL3ZacROlANyHV8pNWoYXwZqoUO5J4E4ra7TD_M69mROAw/s400/IMG_5087.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center">
</div>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-17733045261223004272012-11-26T22:06:00.003+07:002012-11-26T22:06:17.624+07:00ไม่จำเป็นต้องวิ่ง โดย Jeff Everson<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%">
<div align="center">
<b><a href="http://www.blogger.com/null" name="ไม่จำเป็นต้องวิ่ง"><span style="color: #990099;">ไม่จำเป็นต้องวิ่ง</span></a></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%">
<div align="center">
<span style="font-size: medium;"><b>โดย Jeff
Everson</b></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<br /><br />
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"> นักเพาะกายระดับแชมป์เกือบทุกคน
ที่คุณได้อ่านในนิตยสาร ล้วนแต่ต้องผนวกเอาการทำแอโรบิค
อันได้แก่ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ,เครื่องปีนเขา ,วิ่งจ๊อกกิ้ง ,ว่ายน้ำ
ไว้ในตารางฝึกด้วย เพื่อรีดไขมันให้กล้ามเนื้อชัด ฟังดูเหมือนว่า หากเล่นกล้าม
โดยปราศจากแอโรบิค คุณจะไม่สามารถละลายไขมันได้
แน่ใจในความคิดเช่นนั้นหรือ</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> ผมไม่เถียง หากคุณเป็นนักเพาะกายที่มีน้ำหนักตัวขนาด
130 กก.ขึ้นไป เหมือนพวกแชมป์เหล่านั้น แต่หากคุณผู้อ่านอยู่นี้
ยังมีน้ำหนักตัวไม่ถึงหนึ่งร้อยกิโลกรัมแล้วละก็ อย่าเอาเวลาเล่นกล้าม
ไปเสียเวลากับสิ่งเหล่านั้นเลย ความจริงที่คุณต้องทราบก็คือ นักเพาะกาย
(ที่ไม่ได้ใช้สเตอรอยด์ แต่อาศัยการฝึกหนัก และการดูแลโภชนาการแทน)
จะมีร่างกายที่ใหญ่ และคมชัดได้ด้วยการเล่นกล้ามเพียงอย่างเดียว
ไม่ต้องพึ่งสิ่งอื่นทั้งสิ้น</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="2" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%">
<div align="center">
<img alt="norun12.jpg" border="0" height="373" src="http://www.tuvayanon.net/norun12.jpg" width="300" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"> แฟชั่นการออกกำลังกาย ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา
ยกเอาแอโรบิค ให้เป็นการออกกำลังกายที่สำคัญ แต่ความจริงแล้ว มันเป็นแค่แฟชั่น
ที่กำลังชักจูงให้คนอื่นเดินทางผิดๆ เราได้รับข่าวสารเพียงด้านเดียวว่า
การฝึกแบบใช้ความทนทานของร่างกาย (endurance exercise)
(หมายถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั่นเอง - webmaster)
จะทำให้การทำงานของหัวใจดีขึ้น แต่ความจริงก็คือ การเพาะกาย นอกจากจะทำให้
การทำงานของหัวใจดีขึ้นแล้ว ยังทำให้เกิดความแข็งแกร่งที่กล้ามเนื้อ กระดูกข้อต่อ
และเส้นเอ็นอีกด้วย นี่ยังไม่รวมถึงสุขภาพที่เยี่ยมยอดอีกต่างหาก ทำไมน่ะหรือ
เพราะแอโรบิคพูดถึง การออกกำลังที่ใช้ความทนทาน และการใช้ออกซิเจนมาเป็นพลังงาน
แต่คำว่า "เพาะกาย" (bodybuilding) นอกจากจะพูดถึงการยกลูกเหล็กแล้ว
มันหมายรวมไปถึงเรื่องโภชนาการ ที่ถูกมองข้ามไปในแอโรบิค อีกด้วยต่างหาก
ถ้าจะสรุปให้ตรงประเด็นคือ การทำให้สุขภาพดี
เท่าที่จะมีตำรับตำราให้ค้นคว้าได้ในโลกนี้ก็คือ ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ
หยุดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายด้วยลูกน้ำหนัก 2 - 3 ครั้งต่ออาทิตย์
เก็บการทำแอโรบิคแบบบ้าคลั่งไปเสียเถอะ</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"><b><span style="font-size: medium;">ดูแลเรื่องเพาะกายให้ถูกต้องดีกว่า</span></b></td></tr>
<tr>
<td width="100%"> ผมทำงานเกี่ยวกับการค้นคว้า
และวิจัยเรื่องการออกกำลังกาย มามากกว่า 20 ปี
จากการเฝ้าดูนักเพาะกายชั้นแนวหน้ามากว่า 2 ทศวรรษ ทำให้มั่นใจได้เลยว่า
คุณไม่จำเป็นต้องบ้าตามแฟชั่นแอโรบิคอีกต่อไป อย่างเดียวที่คุณต้องการ
ในการทำให้ร่างกายฟิต และมีกล้ามเนื้อปราศจากไขมัน ก็คือการเพาะกายเพียงอย่างเดียว
การเพาะกายในศัพท์วิชาการเรียกว่า Resistance exercise (ถ้าเป็นแอโรบิคเรียก
Endurance exercise) นับวันจะถูกพิสูจน์ โดยไม่มีข้อโต้แย้ง
จนกำลังจะกลายเป็นทฤษฎีแล้วว่า คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลก
และถ้าคุณกำลังเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือมีระดับไขมันมากเกินไปแล้วละก็
คุณยิ่งต้องเล่นกล้าม และยกลูกน้ำหนัก เพื่อทำให้โรคเหล่านั้นมันเบาบางลง</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> ไม่ใช่แค่คนหนุ่มแน่นที่จะได้ประโยชน์จากการเพาะกาย
เพราะมีตัวอย่างนักเพาะกายผู้สูงอายุ อันได้แก่ บ๊อบ เดลโมนเท็กซ์ อายุ 76 ปี,
โจ ไวเดอร์ อายุ 74 ปี ,อาร์แมน แทนนี่ อายุ 77 ปี ,แจ็ค ลาแลนซ์ อายุ 80 ปี
,บิล เพอร์ล อายุ 66 ปี และจอห์น กริเม็ค อายุ 85 ปี ซึ่งท่านเหล่านี้
ล้วนเรียกตัวเองว่าเป็นนักกล้ามทั้งสิ้น เพราะพวกเขายัง ยกน้ำหนักอิสระ
(บาร์เบลล์,ดัมเบลล์ - webmaster) ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ
รวมทั้งแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยหลายๆมื้อ ตามสไตล์นักเพาะกายอย่างสมบูรณ์
ไม่ได้แตะต้องการทำแอโรบิคเลย </td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="2" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%">
<div align="center">
<img alt="norun11.jpg" border="0" height="417" src="http://www.tuvayanon.net/norun11.jpg" width="300" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"> มีตัวอย่างนักเพาะกายหญิง ชื่อเอริก้า เคริ์น
(ตามภาพข้างบน) อีกคนหนึ่ง ที่ตลอดชีวิตการออกกำลังกายของเธอ ไม่เคยทำแอโรบิคใดๆเลย
แต่เธอมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และปราศจากไขมัน สิ่งที่เธอทำคือ
ทานอาหารมื้อเล็กๆวันละ 6 - 8 มื้อ เลือกที่มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตน้อย
และแน่นอนว่า ต้องมีไขมันต่ำสุดๆ ออกกำลังกายด้วยลูกน้ำหนักตลอดปี
โดยไม่ต้องแตะแอโรบิค ก็ยังทำให้ผิวหนังเธอแห้ง ไม่บวมน้ำ
หรือมีไขมันจับในที่ใดๆเลย </td></tr>
<tr>
<td width="100%"> ข้อดีของการทำแอโรบิค ยังถูกประโคมออกมาอีกเรื่อยๆ
เช่น ทำแอโรบิคแล้วดีต่อหัวใจ และเส้นเลือด สามารถสกัดเอากรดไขมัน น้ำตาลกลูโคส
และออกซิเจนจากเซลล์เม็ดเลือด มาแปลงให้เป็นพลังงาน
ส่งไปให้ร่างกายและมันสมองได้ใช้ ยัง ยังไม่หมดแค่นี้ มันยังอวดตัวไปอีกว่า
การทำแอโรบิค ช่วยเพิ่มคอเรสเตอรอลส่วนดีให้ร่างกาย รักษาระดับความดันเลือดให้คงที่
ลดระดับไขมันในร่างกาย ทำให้ดูหนุ่มอยู่เสมอ ไม่มีอะไรดีไปกว่าแอโรบิคอีกแล้ว
แต่ความจริงก็คือ ทั้งหมดที่ว่านั้น <b><span style="color: red; font-size: medium;"><u>เป็นเรื่องโกหก</u></span></b></td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"><b><span style="font-size: medium;">บูชาในสิ่งที่ถูกต้องดีกว่า</span></b></td></tr>
<tr>
<td width="100%"> ผมขอชักชวนให้พวกเรา มีศรัทธาในสิ่งที่ถูกต้องดีกว่า
การเพาะกายคือสิ่งที่วิเศษสุด เรื่องนี้ด๊อกเตอร์วิลเลี่ยม อีวาน
นักวิจัยสาขาสรีระวิทยา ที่มหาวิทยาลัยเพนสเตท (PhD, director of the Noll
Physiological Research Laboratory at Penn State University) กล่าวไว้ว่า
"การออกกำลังโดยการยกลูกน้ำหนัก เรียกได้ว่าเป็นหนทางเดียว ที่มีประสิทธิภาพที่สุด
ในการสร้างความฟิตให้กับวัยผู้ใหญ่" เขายังกล่าวเพิ่มเติมอีกว่า
"เมื่อเรามีอายุมากขึ้น เราจะเริ่มสูญเสียเซลล์กล้ามเนื้อล้วนๆ ไปราวๆ 6 - 7
ปอนด์ต่อระยะเวลา 10 ปี และถ้าคุณไม่ยอมออกกำลังกายเลย เซลล์ส่วนที่สูญเสียนั้น
จะถูกแทนที่ด้วยไขมันในรอบ 10 ปีด้วยเช่นกัน การยกลูกเหล็กเป็นทางที่เยี่ยมที่สุด
ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ เรื่องอย่างนี้
เรามีพยานหลักฐานที่ค้นหาด้วยวิทยาศาสตร์ มาพิสูจน์อยู่ตลอดเวลา"</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> ใน 24 ชั่วโมง กล้ามเนื้อ 1 ปอนด์ จะเผาผลาญพลังงาน 50
แครอลี่ ซึ่งมากกว่าที่ไขมันเผาผลาญเสียอีก คุณอาจเห็นว่าตัวเลขนี้ไม่มากใช่ไหม
แต่ลองคิดดูว่า เมื่อคุณเล่นกล้าม และสร้างกล้ามเนื้อขึ้นได้ 10 ปอนด์ (4.5 กก.)
คุณจะสามารถผลาญพลังงาน ไปได้ถึง 500
แคลอรี่เลยทีเดียว </td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"> เปรียบเทียบกันอีก ระหว่างนักเพาะกายหนัก 200 ปอนด์
(91 กก.) กับคนธรรมดาหนักเท่ากัน จะพบว่าอย่างไรเสีย
นักเพาะกายก็จะต้องมีปริมาณกล้ามเนื้อ มากกว่าคนธรรมดาคนนั้นอยู่แล้ว
ในขณะที่น้ำหนักตัวเท่ากัน สมมติว่านักเพาะกายคนนั้น มีส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อ
มากกว่าคนธรรมดาคนนั้น 40 ปอนด์ ก็แสดงว่า ภายใน 24 ชั่วโมง
นักเพาะกายจะผลาญพลังงานมากกว่าคนธรรมดาถึง 2,000 แคลอรี่
นี่ยังไม่นับรวมแครอลี่ที่จะถูกเผาผลาญไป ในขณะกำลังยกน้ำหนักด้วยนะ ก็จะตกอีกราวๆ
500 แคลอรี่ ต่อการออกกำลังหนึ่งคาบ (ค่าที่แสดงว่า
ใครเผาผลาญพลังงานได้มากกว่ากันนั้น แสดงถึงการที่ คนไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่า
ก็คือการที่ร่างกายไปดึงเอาไขมันใต้ผิวหนัง มาแปลงเป็นพลังงานมากกว่า
ซึ่งแปลว่าคนนั้นก็จะมีกล้ามเนื้อชัด เพราะไขมันถูกเอาไปเผาผลาญเป็นพลังงานไปแล้ว
ดังนั้นทุกๆคนจึงต้องหาวิธีใดก็ได้ ให้เผาผลาญพลังงานที่ว่านี้ให้มากที่สุด
ใครเผาได้มากที่สุด คนนั้นก็จะได้รับความนับถือครับ - webmaster) </td></tr>
<tr>
<td width="100%"> มีบางคนอ้างว่า แอโรบิค
จะทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกายทุกส่วน แต่ความจริงแล้ว จะมี 65 - 70
เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย ที่ไม่ได้รับการแตะต้องเลย ยังมีผลการทดลองอีกว่า
ระหว่างอายุ 25 ปีไปถึง 65 ปี กล้ามเนื้อจะสูญเสียความแข็งแกร่งไปถึง 40
เปอร์เซ็นต์ และการเพาะกายจะช่วยป้องกันการถดถอยนั้นได้ เรายังมีการทดลองของ
โรแลนด์ แทรมเบรย์ PhD ,and colleagues in Canada สรุปเพิ่มเติมไว้อีก 3
ประการด้วยกัน คือ </td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 91px; width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td height="68" width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> จริงอยู่ที่ว่า ในขณะออกกำลังกาย
แอโรบิคจะเผาผลาญพลังงานมากกว่าการเพาะกาย แต่อย่าพึ่งด่วนสรุปว่ามันจะดีกว่า
เพราะผลการวิจัยบอกว่า มันจะเป็นเฉพาะตอนออกกำลังกายนั้นเท่านั้น
แต่หลังจากบริหารเสร็จแล้ว ปริมาณแคลอรี่ในนักเพาะกาย
จะถูกเผาผลาญต่อไปเรื่อยๆทั้งวัน ในขณะที่นักแอโรบิค
หยุดอยู่เพียงแค่นั้น</td></tr>
<tr>
<td height="46" width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> เอนไซม์ที่ใช้ในการเผาไขมัน
จะเพิ่มขึ้นหลังจากที่คุณได้บริหารแบบ เข้มข้นสูงมากๆ (ซึ่งมาจากการเพาะกาย
เพราะการทำแอโรบิค จะไม่มีความเข้มข้นในการฝึก จะมีแต่ความราบเรียบ หายใจ
หรือออกแรงเป็นแนวเดียวตลอด - webmaster) ในขณะที่การทำแอโรบิค
กลับไปลดเอนไซม์ที่ว่านี้ </td></tr>
<tr>
<td height="1" width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> การยกลูกน้ำหนัก จะทำให้ประสิทธิภาพ
ในการดึงน้ำตาลกลูโคสจากระบบเลือด ไปเลี้ยงที่กล้ามเนื้อและกระดูก มีมากขึ้น
อาจกล่าวได้ว่า เป็นการป้องกันโรคเบาหวาน
ให้กับผู้สูงอายุดีๆนี่เอง</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<div align="center">
</div>
<center>
</center>
<center>
<table border="0" cellpadding="2" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%">
<div style="text-align: center;">
<img alt="norun13.jpg" border="0" height="496" src="http://www.tuvayanon.net/norun13.jpg" width="450" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</center>
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 85%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%"><b><span style="font-size: medium;">งานวิจัยอื่นๆที่น่าสนใจ</span></b></td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> เมื่อไม่กี่ปีมานี้ นักวิจัยคือ ด็อกเตอร์แลรี่ เก็ทแมน
และด็อกเตอร์ไมเคิล โพลแลค รายงานผลวิจัยไว้ใน Sport Medicine ไว้ชัดเจนว่า
การออกกำลังกายด้วยลูกน้ำหนัก จะเพิ่มมัดกล้ามเนื้อ ลดไขมันในร่างกาย
และทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตมีประสิทธิภาพดีขึ้น ต่อมาภายหลังก็ยังมี ลิน
โกลด์เบอร์ก MD รายงานไว้ในรายงานของมหาวิทยาลัย
ว่าได้ทดลองกับผู้ที่ไม่เคยยกลูกน้ำหนักมาก่อน จำนวน 14 คน ให้เข้าคอร์สการเพาะกาย
โดยให้ทำวันละ 1 คาบๆละ 45 - 60 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้ง) ผลการทดลองออกมาว่า
ในผู้หญิงสามารถลดคอเรสเตอรอลทั่วร่างกายได้ถึง 9.5 เปอร์เซนต์ ,ลดสารอันตราย LDL
ที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเอง ได้ถึง 17 เปอร์เซนต์ ,และ ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ได้ถึง
16.2 เปอร์เซนต์ สำหรับผู้ชายที่เป็ฯอาสาสมัคร ก็ให้ผลไม่ต่างกันมากนัก </td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> ได้มีการทดลองเปรียบเทียบกัน ระหว่างนักวิ่งจ๊อกกิ้ง
กับนักเพาะกาย ที่ Auburn University ในรัฐอลาบามา ผลออกมาให้เห็นว่า
ทั้งสองกลุ่มสามารถเพิ่มระดับ HDL อันเป็นตัวที่มีประโยชน์ในการเผาผลาญไขมัน
ได้พอๆกัน แต่ต่างกันตรงที่ การเพาะกายสามารถพัฒนากล้ามเนื้อ
และพละกำลังไปพร้อมๆกันได้เลย</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> ด๊อกเตอร์ เบน เฮอร์เล่ ได้ตีพิมพ์ไว้ในนิตยสาร Sports
Medicine ในการเปรียบเทียบนักเพาะกาย กับนักยกน้ำหนัก (Powerlifters)
ในเรื่องเกี่ยวกับระดับ HDL ไว้ด้วย ผลการวิจัยออกมาว่า รูปแบบของการเพาะกาย
ซึ่งได้แก่การทำจำนวนครั้งมาก การพักน้อยๆระหว่างเซท
ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ลดลงจนเป็นที่น่าพอใจ
เมื่อเทียบกับนักยกน้ำหนัก</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> ในปี 1987 ในหนังสือ Medicine and Science in Sports and
Exercise คณะนักวิจัย ได้ทำการวิจัย ในคนไข้ที่มีความดันเลือดสูง (140/90 ถึง
160/95) หัวข้อการวิจัยคือเรื่องโปรแกรมการเพาะกาย
มีผลอย่างไรต่อความดันเลือดในผู้ป่วย โดยโปรแกรมนั้นให้บริหารท่าพื้นฐาน ท่าละ 3
เซทๆละ 10 ครั้ง เป็นเวลา 9 อาทิตย์ ผลออกมาปรากฏว่าคนไข้
มีความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน เพิ่มขึ้น 12.5 เปอร์เซ็นต์
และร่างกายส่วนล่างเพิ่มขึ้น 53 เปอร์เซ็นต์ เซลล์กล้ามเนื้อปราศจากไขมัน
ถูกสร้างขึ้นใหม่ 2.2 เปอร์เซ็นต์ โดยวัดได้จากไขมันใต้ผิวหนังที่หายไป </td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> ที่ Oregon Health Sciences ในพอร์ตแลนด์
มีการเปรียบเทียบการเผาผลาญแครอลี่ ระหว่างการทำแอโรบิค 40 นาที กับการเพาะกาย 40
นาที ออกมาเบื้องต้นว่า การทำแอโรบิคใช้แครอลี่มากกว่า
แต่แล้วก็พบว่าหลังจากหยุดบริหารแล้ว นักเพาะกายจะยังคงระดับการเผาผลาญแครอลี่
มากกว่าผู้ที่ทำแอโรบิคเผาผลาญ ถึง 36 เปอร์เซ็นต์</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> ในนิตยสาร International Journal of Sports Medicine
ทดลองเรื่องไขมันในเส้นเลือดของนักเพาะกาย โดยให้แต่ละคนกินไข่ทั้งใบ 1
อาทิตย์ให้ได้ 80 ใบ ผลออกมาปรากฏว่า
ระดับไขมันในเส้นเลือดก็ยังต่ำมากเมื่อเทียบกับอายุ และเพศ ของผู้ถูกทดลอง
ดังนั้นงานวิจัยนี้ จึงยอมรับว่าการออกกำลังกาย โดยการยกลูกน้ำหนัก
มีผลดีต่อสุขภาพมากๆ</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> <img align="middle" border="0" height="13" src="http://www.tuvayanon.net/bolinha3.gif" width="13" /> ผลการวิจัยที่ University of North Carolina และ University of
Washington ทดลองกับอาสาสมัคร จำนวน 33 คน
ที่มีประวัติเจ็บป่วยกับโรคหัวใจเฉียบพลันมาแล้ว โดยให้เพาะกายเป็นหลัก
แล้วทำแอโรบิคตามด้วยนิดหน่อย เริ่มจากการออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 20
นาทีแล้วเพิ่มเวลาขึ้นทีละนิด ผลการวิจัยออกมาชัดเจนว่า
พวกเขาเริ่มห่างไกลความทุกข์ทรมานจากโรค มากกว่าคนที่เคยเป็นโรคเดียวกัน
แต่ไม่ได้เพาะกายเลย</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> การทดลองข้างต้นยังไปทำต่อ
กับคนสูงอายุที่บ้านพักคนชราในบอสตัน บางคนก็อายุ 90 กว่าปีแล้วด้วย
ซึ่งอาสาสมัครที่เข้าทำการทดลองทั้งหมด ไม่มีใครที่สามารถออกกำลังแบบแอโรบิคได้เลย
จึงให้เพาะกายเพียงอย่างเดียว โดยให้ฝึกด้วยน้ำหนัก 3 คาบต่อหนึ่งอาทิตย์ ฝึกท่าละ
3 เซทๆละ 8 ครั้ง ผลปรากฏว่า พวกเขาเพิ่มความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อได้ถึง 174
เปอร์เซ็นต์ เส้นรอบวงรอบต้นขาเพิ่มขึ้น 9 เปอร์เซ็นต์
และความเร็วในการเดินของคนไข้ ที่เคยถึงขนาดต้องนอนเปล เพิ่มขึ้นถึง 48
เปอร์เซ็นต์</td></tr>
<tr>
<td width="100%"> เอาละครับ บทความทั้งหมดที่ว่ามานี้ บอกคุณว่า
ถ้าจะให้เลือกกีฬา หรือการออกกำลังกายอย่างหนึ่งอย่างใดขึ้นมาแล้ว
ผู้ที่ฉลาดและมองการณ์ไกล จะต้องเลือกการเล่นกล้าม (body building)
อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ไม่ว่าด้วยเหตุใดก็ตาม หากคุณจำเป็นต้องเลือกแอโรบิค
ก็จงเอาการเล่นกล้ามรวมเข้าไปด้วยนะครับ </td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<br />
<br /><br />
<br />
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%">
<div align="center">
<span style="font-size: x-large;"><b>- end -</b></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2594160601834179363.post-8265547048203798872012-11-24T20:20:00.000+07:002012-11-26T16:10:00.209+07:00แหล่งอาหารที่ให้โปรตีนสูง 7 อันดับ<div style="text-align: left;">
<span style="color: blue;">แหล่งอาหารที่ให้โปรตีนสูง 7 อันดับ<br /><br />สำหรับท่านชายที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง "ฟิตปั๋ง" พร้อมอยู่เสมอ อาหารสำคัญอย่างหนึ่งที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือ โปรตีน โปรตีนใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกาย และเป็นพลังงานเมื่อถึงคราวจำเป็น เราจะขอแนะนำแหล่งโปรตีน 7 อันดับ ที่สำคัญคือซื้อหามาทานได้ง่าย </span></div>
<span style="color: blue;"></span><br />
<span style="color: blue;"></span><br />
<span style="color: blue;"><div style="text-align: center;">
<img height="213" id="il_fi" src="http://img.kapook.com/u/rungtip/1June/350.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="320" /></div>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><b>1.ไข่</b> นับว่าเป็นแหล่งอาหารโปรตีนที่มีคุณภาพดีเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารชนิดอื่น ๆ ในคะแนนเต็ม 100 ไข่มีคะแนนถึง 94 ในไข่หนึ่งฟอง ประกอบขึ้นด้วย ไข่ขาวและไข่แดง ไข่แดงมีคอเลสเตอรอลสูง โดยมีไขมันถึง 6 กรัม แต่มีโปรตีนเพียง 1.5 กรัม ส่วนไข่ขาวมีโปรตีนมากกว่าไข่แดงคือมีโปรตีนประมาณ 4.5 กรัม และที่สำคัญคือไม่มีไขมัน<br />
<br />
</span><br />
<span style="color: blue;"></span><br />
<span style="color: blue;"><div style="text-align: center;">
<img height="200" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipUx09_L_hgVnBADY2-ypvZq5VHwthtAuo4bnLjaOuECgZXSFFuuDTkXUjyFqksKM_bj0uOrZugW1vcbCVBHQXpVFBNQjmk3iF_v9p578tH7GKXe88LbGItnfu0O-aHJl-7gf1tATwetXd/s200/%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%2594.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="195" /></div>
<br /><b>2.น้ำนม</b> เป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกเพศทุกวัย ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงจะขาดการ ดื่มนมไม่ได้เลย น้ำนมมีคะแนนโปรตีน 82<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="149" id="il_fi" src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSaV5grqlf0eFFymvPVrLLz7xqFNtYjnaU0BL3EMlKZdyHQK3q7UfeJtTZn" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="200" /></div>
<br /><b>3.ปลา </b> มีคะแนนโปรตีน 80 ซึ่งต่ำกว่าน้ำนมเพียงเล็กน้อย ถ้าจะว่าไปแล้วเนื้อปลาเป็นสารอาหารที่มีไขมันต่ำยกเว้นปลาดุก และปลาทุกชนิดที่ทำให้สุกโดยการทอด นอกจากเนื้อปลาจะมีสารอาหารโปรตีนแล้ว ในเนื้อปลายังมี สารอาหารชนิดหนึ่งมีชื่อว่า omega - 3 fatty acids ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันโรคหัวใจได้<br />
<div align="center">
<img height="160" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPqqpG8h9oOcyTlDs8vTG7EAfrcU1-pIlPNPj_sFOcReQwJjt_lfLEa0bBGNdneufb-Ij5kQ7h3r0nHQNXMooAXtBylkOtMKR-MZQFvGVZ6KxrTFZjqVgBdr5R4kndRxpMkT95mNfJYao/s200/ma8.JPG" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="200" /></div>
<br /><b>4.เนยแข็ง</b> จัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนมซึ่งมีคะแนนสารอาหารโปรตีน 70 นอกจากโปรตีนแล้วเนยแข็งยังมี แคลเซียมและไวตามินเออีกด้วย เนยแข็งที่ทำจากนมเปรี้ยวจะมีไขมันต่ำ ส่วนเนยแข็งชนิดอื่นให้ไขมันสูง<br />
<div align="center">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="134" id="il_fi" src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img0/68099.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="200" /></div>
<br /><b>5.เนื้อสัตว์</b> มีคะแนนโปรตีนเป็น 68 เนื้อสัตว์ในที่นี้หมายถึง เนื้อวัว เนื้อหมู และเนื้อสัตว์ปีก นอกจากเนื้อสัตว์จะให้โปรตีนแก่ร่างกายแล้ว เนื้อแดงไม่ติดมันยังประกอบไปด้วยสังกะสี วิตามินบี 12 เหล็ก และธาตุอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย การบริโภคเนื้อสัตว์ควรทำให้สุกก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าปราศจากอันตรายอันเกิดจากเชื้อโรคบางชนิด<br />
<div align="center">
<img height="200" id="il_fi" src="http://www.heartibenecol.com/benecol/spaw2/uploads/images/horapa20080501_150749.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="165" /></div>
<div align="center">
</div>
<br /><b>6.ถั่วเหลือง </b> นับว่าเป็นแหล่งโปรตีนราคาถูก และคุณภาพดี มีคะแนนสารอาหารโปรตีน 61 ถั่วเหลืองนอกจากมีราคาถูกแล้วยังปราศจากผลข้างเคียงที่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แก่ร่างกายอีกด้วย อย่างไรก็ตามถั่วเหลืองค่อนข้างย่อยยากสักหน่อย<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="150" id="il_fi" src="http://www.เกาลัด.com/wp-content/uploads/2010/02/picture192bi6.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="200" /><img height="150" id="il_fi" src="http://topicstock.pantip.com/food/topicstock/2006/01/D4037537/D4037537-83.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="200" /></div>
<b>7.เมล็ดพืช ผลไม้จำพวกเปลือกแข็ง (เช่น เกาลัด มันฮ่อ มะพร้าว) และไม้จำพวกมีฝัก (เช่น กระถิน ถั่วลิสง) </b> มีคะแนน สารอาหารโปรตีนระหว่าง 37-58 เนื่องจากเมล็ดพืชและผลไม้จำพวกเปลือกแข็งมีไขมันมากจึงไม่ควรบริโภคบ่อยนัก ส่วนถั่วถึงจะมีไขมันต่ำแต่ให้แคลอรีสูง</span><br />บุญฤทธิ์ ตุ้มพงค์http://www.blogger.com/profile/07973400839646054113noreply@blogger.com0